การเตรียมความพร้อมทั้งก่อนและหลังบริจาคเลือด ช่วยเพิ่มคุณภาพในการส่งต่อให้กับผู้อื่น ควรบริโภคอาหารที่เป็นแหล่งโปรตีน ธาตุเหล็ก ซึ่งพบได้ในเนื้อสัตว์และพืชผักบางชนิด อาหารที่ควรเลี่ยง ได้แก่ อาหารที่มีไขมันสูง ของทอด ของมัน เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ หลังบริจาคเลือดควรดื่มน้ำให้มาก และเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เพื่อฟื้นฟูร่างกายที่สูญเสียเลือดไป ติดตามคำแนะนำจาก ผศ. ดร.เอกราช บำรุงพืชน์อาจารย์ประจำวิทยาลัยการแพทย์บูรณาการ
ในวัยผู้ใหญ่ เป็นวัยที่ต้องมีวุฒิภาวะ มีความคิดและความรับผิดชอบ เมื่ออายุมากขึ้นเรื่อย ๆ ได้มีการพบเจอและผ่านอะไรมากมายในช่วงวัยนี้ ทำให้ต้องละทิ้งความสนุกและความสดใสที่เคยมีในวัยเด็กไป หลายครั้งที่เราเจอความวุ่นวายในสังคมและหวนนึกถึงความสุขในวัยเด็ก การทำกิจกรรม Doodling วาดภาพด้วยมือข้างที่ไม่ถนัด สามารถช่วยเชื่อมโยงและต่อเติมจินตนาการ ปลุกความเป็นเด็กในตัวเราได้ ติดตามกับ ปรัชญพร วรนันท์ นักศิลปะบำบัด
การที่ต้องลุกมาปัสสาวะช่วงกลางคืนบ่อยครั้ง ทำให้เกิดปัญหานอนหลับไม่สนิท ส่งผลให้ตื่นเช้ามามีอาการอ่อนเพลีย คุณภาพชีวิตแย่ลง และอาจเป็นหนึ่งในสัญญาณบอกโรคได้ เช็กปัญหาปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืน กับ นพ.นิมิตร ศิริธนากิจ อายุรแพทย์
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 22 สิงหาคม 2565 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
การเตรียมความพร้อมทั้งก่อนและหลังบริจาคเลือด ช่วยเพิ่มคุณภาพในการส่งต่อให้กับผู้อื่น ควรบริโภคอาหารที่เป็นแหล่งโปรตีน ธาตุเหล็ก ซึ่งพบได้ในเนื้อสัตว์และพืชผักบางชนิด อาหารที่ควรเลี่ยง ได้แก่ อาหารที่มีไขมันสูง ของทอด ของมัน เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ หลังบริจาคเลือดควรดื่มน้ำให้มาก และเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เพื่อฟื้นฟูร่างกายที่สูญเสียเลือดไป ติดตามคำแนะนำจาก ผศ. ดร.เอกราช บำรุงพืชน์อาจารย์ประจำวิทยาลัยการแพทย์บูรณาการ
ในวัยผู้ใหญ่ เป็นวัยที่ต้องมีวุฒิภาวะ มีความคิดและความรับผิดชอบ เมื่ออายุมากขึ้นเรื่อย ๆ ได้มีการพบเจอและผ่านอะไรมากมายในช่วงวัยนี้ ทำให้ต้องละทิ้งความสนุกและความสดใสที่เคยมีในวัยเด็กไป หลายครั้งที่เราเจอความวุ่นวายในสังคมและหวนนึกถึงความสุขในวัยเด็ก การทำกิจกรรม Doodling วาดภาพด้วยมือข้างที่ไม่ถนัด สามารถช่วยเชื่อมโยงและต่อเติมจินตนาการ ปลุกความเป็นเด็กในตัวเราได้ ติดตามกับ ปรัชญพร วรนันท์ นักศิลปะบำบัด
การที่ต้องลุกมาปัสสาวะช่วงกลางคืนบ่อยครั้ง ทำให้เกิดปัญหานอนหลับไม่สนิท ส่งผลให้ตื่นเช้ามามีอาการอ่อนเพลีย คุณภาพชีวิตแย่ลง และอาจเป็นหนึ่งในสัญญาณบอกโรคได้ เช็กปัญหาปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืน กับ นพ.นิมิตร ศิริธนากิจ อายุรแพทย์
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 22 สิงหาคม 2565 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live