สำหรับผู้ที่นอนน้อย พักผ่อนไม่เพียงพอ หรือมีการนอนที่ไม่ได้คุณภาพ มักมีอาการหลับ ๆ ตื่น ๆ ขณะนอนหลับ อาการเหล่านี้นอกจากจะทำให้รู้สึกอ่อนเพลีย ง่วงซึมตลอดทั้งวัน และยังเสี่ยงทำให้เกิดปัญหาสุขภาพ ซึ่งการอดนอนจะส่งผลกระทบต่อสมองโดยตรง ทำให้มีความจำสั้นลง เสี่ยงต่อการเกิดภาวะสมองเสื่อม การอดนอนชนิดรุนแรงอาจทำให้เกิดเป็นโรคทางจิตเวชได้ เช่น โรควิตกกังวล โรคเครียด หรือโรคซึมเศร้า ติดตามความรู้และแนวทางการป้องกันได้จาก พญ.ศุภมาศ วิบูรณ์สุขสันต์ แพทย์เฉพาะทางระบบประสาทและสมอง
อาหารเช้า ถือเป็นอาหารมื้อสำคัญของร่างกาย เนื่องจากเป็นแหล่งพลังงานแรกที่จะช่วยให้ร่างกายมีแรงในการใช้ชีวิตตลอดทั้งวันได้อย่างมีประสิทธิภาพ ติดตามการทำอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ เมนูแซนด์วิชอาโวคาโด ที่สามารถทำได้ง่าย ๆ แม้ในวันที่ต้องเร่งรีบออกไปทำงาน กับ เชพบุ๊ค บุญสมิทธิ์ พุกกะณะสุต ผู้สาธิตการทำอาหาร
ภาวะเส้นเลือดอุดตันในเส้นเลือดแดง และเส้นเลือดดำ มักพบเจอมากขึ้นในผู้ที่เคยมีการติดเชื้อโควิด-19 เนื่องจากผู้ที่เคยติดเชื้อมักจะมีผลกระทบต่อระบบหลอดเลือดในทั่วร่างกาย ทำให้เกิดลิ่มเลือดได้ง่ายขึ้น การได้รับวัคซีน สามารถช่วยป้องกันการติดเชื้อและลดความรุนแรงของโรคได้ ติดตามคำแนะนำจาก นพ.วิโรจน์ เมืองศิลปะศาสตร์ แพทย์เฉพาะทางโรคหัวใจและหลอดเลือด รพ.จุฬาภรณ์
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันศุกร์ที่ 23 กันยายน 2565 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
คนสู้โรค
อาหารช่วยให้ผ่อนคลาย นอกเหนือจากกัญชา
รู้จักโรคต่อมลูกหมากโต
สมุนไพรสำหรับนักเดินทาง
นวัตกรรมการรักษาโรคสายตาสั้นในเด็ก
ผลิตภัณฑ์สุขภาพจากน้ำหวานช่อดอกมะพร้าว
คนสู้โรค : อาหารเตรียมความพร้อม ก่อนและหลังบริจาคเลือด
ฝึกการทรงตัวสำหรับผู้มีปัญหาทางสายตาและการมองเห็น
อยู่กับมะเร็งอย่างมีความสุข
ปลดปล่อยอารมณ์ลบด้วยการวาดรูปและการเขียน
เมนูสุขภาพ ลาบเห็ดแครง
วิธีการเลิกติดน้ำตาล
ข้อควรรู้การขริบหนังหุ้มปลายอวัยวะเพศชาย
รักษาแผลแมลงสัตว์กัดต่อย ด้วยสมุนไพร
วัคซีนป้องกันโรคมือ เท้า ปาก ในเด็ก
ช็อกโกแลตไทย ของดีเมืองนครศรีธรรมราช
4 กลุ่มพืชต้านมะเร็ง
แก้ไขปัญหาใบหน้าหย่อนคล้อยด้วยการผ่าตัด
สมุนไพร แก้อาการนอนกรน
โรคถุงน้ำในรังไข่หลายใบ (PCOS)
ภูมิปัญญาสมุนไพรสู่การท่องเที่ยวเชิงสุขภาพ จ.เพชรบูรณ์
ชะลอวัย ชะลอโรค ด้วยพืชผักสีม่วงแดง
การรักษาภาวะมีบุตรยาก
การใช้สมุนไพรฤทธิ์ร้อน ฤทธิ์เย็น ให้เหมาะสมกับร่างกาย
นวัตกรรมสุขภาพ จากเมือกหอยทาก
ปลาเค็มน้ำมะดันแดดเดียว ต.ท่าทราย จ.นครนายก
พิชิตความดันและเบาหวาน กินอาหารให้เป็นยา
ทางเลือกการใช้ยาแผนไทย แทนยาแผนปัจจุบัน
ทางเลือกการใช้ยาแผนไทย แทนยาแผนปัจจุบัน
เมื่อพ่อแม่รุ่น Baby Boomers กลายเป็นโรคชอบเก็บสะสมสิ่งของ
นอนน้อยส่งผลต่อสมองอย่างไร
คนสู้โรค
อาหารช่วยให้ผ่อนคลาย นอกเหนือจากกัญชา
รู้จักโรคต่อมลูกหมากโต
สมุนไพรสำหรับนักเดินทาง
นวัตกรรมการรักษาโรคสายตาสั้นในเด็ก
ผลิตภัณฑ์สุขภาพจากน้ำหวานช่อดอกมะพร้าว
คนสู้โรค : อาหารเตรียมความพร้อม ก่อนและหลังบริจาคเลือด
ฝึกการทรงตัวสำหรับผู้มีปัญหาทางสายตาและการมองเห็น
อยู่กับมะเร็งอย่างมีความสุข
ปลดปล่อยอารมณ์ลบด้วยการวาดรูปและการเขียน
เมนูสุขภาพ ลาบเห็ดแครง
วิธีการเลิกติดน้ำตาล
ข้อควรรู้การขริบหนังหุ้มปลายอวัยวะเพศชาย
รักษาแผลแมลงสัตว์กัดต่อย ด้วยสมุนไพร
วัคซีนป้องกันโรคมือ เท้า ปาก ในเด็ก
ช็อกโกแลตไทย ของดีเมืองนครศรีธรรมราช
4 กลุ่มพืชต้านมะเร็ง
แก้ไขปัญหาใบหน้าหย่อนคล้อยด้วยการผ่าตัด
สมุนไพร แก้อาการนอนกรน
โรคถุงน้ำในรังไข่หลายใบ (PCOS)
ภูมิปัญญาสมุนไพรสู่การท่องเที่ยวเชิงสุขภาพ จ.เพชรบูรณ์
ชะลอวัย ชะลอโรค ด้วยพืชผักสีม่วงแดง
การรักษาภาวะมีบุตรยาก
การใช้สมุนไพรฤทธิ์ร้อน ฤทธิ์เย็น ให้เหมาะสมกับร่างกาย
นวัตกรรมสุขภาพ จากเมือกหอยทาก
ปลาเค็มน้ำมะดันแดดเดียว ต.ท่าทราย จ.นครนายก
พิชิตความดันและเบาหวาน กินอาหารให้เป็นยา
ทางเลือกการใช้ยาแผนไทย แทนยาแผนปัจจุบัน
ทางเลือกการใช้ยาแผนไทย แทนยาแผนปัจจุบัน
เมื่อพ่อแม่รุ่น Baby Boomers กลายเป็นโรคชอบเก็บสะสมสิ่งของ
นอนน้อยส่งผลต่อสมองอย่างไร