เลือกกินอย่างไรสำหรับคนอ้วนลงพุง, แก้ไข ป้องกันตะคริวตอนกลางคืน

มาพูดคุยกับ ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ ถึงเคล็ดลับสำหรับคนอ้วนลงพุงว่าควรกินอย่างไร ไม่ให้เพิ่มไขมันส่วนเกิน จากนั้น อ.พีระ อธิปธรรมวารี จะมาไขข้อข้องใจถึงสาเหตุที่หลายคนมักเป็นตะคริวตอนกลางคืนว่าเกิดจากอะไร พร้อมแนะนำถึงท่ายืดเหยียด ท่านวดที่ช่วยคลายอาการตะคริวได้ ​ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 6 มกราคม 2563 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​

สมูททีลูกหม่อน, เที่ยวถนนคนเดินสรรพยา

พบกับ ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ จะมาแนะนำวิธีการทำ “สมูททีลูกหม่อน” ซึ่งปลูกง่าย นำมาทำเป็นเครื่องดื่มสุขภาพรสชาติดี จากนั้นชวนไปรู้จักและลองชิม “อาหารถิ่นเพื่อสุขภาพ ชุมชนบ้านมโนรมย์ จ.ชัยนาท” ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันศุกร์ที่ 3 มกราคม 2563 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​

วิถีฟาร์มสุข บ้านหางแขยง จ.ชัยนาท, โยคะบริหารข้อต่อสะโพก

สุขกายสุขใจรับต้นปีชวนไปบริหาร "ข้อต่อสะโพก" อีกหนึ่งส่วนของร่างกายที่ความสำคัญต่อการก้าวเดินและการทรงตัว กับครูเก๋ สุพัชรา สงฆ์เจริญ จากนั้นในช่วงห้องเรียนวัยเก๋าจะพาไปเรียนรู้ "วิถีฟาร์มสุข บ้านหางแขยง อ.มโนรมย์ จ.ชัยนาท" ซึ่งเป็นชุมชนแห่งการเรียนรู้เศรษฐกิจพอเพียง ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพฤหัสบดีที่ 2 มกราคม 2563 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​

สารพัดไข่กับแคลอรี, อาหารพื้นถิ่นไทยพวน บ้านบุ่งเข้

พบกับ ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ จะมาไขคำตอบถึงแคลอรี​ที่ซ่อนอยู่ในสารพัดไข่ ทั้งไข่ต้ม ไข่ดาว ไข่เจียว และประโยชน์ที่ได้รับจากการกินไข่ แล้วไป​เรียนรู้การทำ "ขนมคาบหมู" ซึ่งเป็นขนมประจำตำบลหนองแสง ที่ชุมชนบ้านบุ่งเข้ จ.นครนายก ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันศุกร์ที่ 27 ธันวาคม 2562 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​

ฟักทองดี ดูอย่างไร, ยืดเยียดร่างกายส่วนล่าง ทำได้ทุกวัน

ช่วงกินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ พบกับ ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ จะมาบอกเคล็ดลับวิธีเลือก "ฟักทอง" ให้ได้กินเนื้ออร่อย กินแล้วหลับสบาย ปิดท้ายกับช่วงโยคะบำบัด พบกับ ครูเก๋ สุพัชรา สงฆ์เจิรญ จะมาสอนโยคะยืดเหยียดร่างกายส่วนล่าง ด้วยท่าโยคะง่าย ๆ ที่ทำได้ทุกเพศทุกวัย ช่วยคลายอาการปวดตึงร่างกาย ​ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพฤหัสบดีที่ 26 ธันวาคม 2562 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​

เลือกของขวัญดูแลฟัน ให้ถูกใจผู้รับ, โรคจากการนอนไม่พอ

ทพ.กฤษณะ พลอยบุษย์ แอดมินเพจใกล้หมอฟัน จะมาพูดคุยและตอบคำถามเรื่อง “เลือกของขวัญดูแลฟัน ให้ถูกใจผู้รับ” ต่อด้วยช่วงปรับก่อนป่วย “โรคจากการนอนไม่พอ” จะมีโรคอะไรบ้าง มาร่วมพูดคุยกับหมอต้น นพ.กฤษดา ศิรามพุช และสาระสุขภาพอื่น ๆ อีกมากมาย ​ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพุธที่ 25 ธันวาคม 2562 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​

โรคตาขี้เกียจ, 4 ท่าลดหน้าท้องล่าง

พูดคุยและสอบถามกันสด ๆ ในประเด็น “โรคตาขี้เกียจ” กับจักษุแพทย์ จาก รพ.จุฬาภรณ์ ต่อด้วยช่วงรู้สู้โรค ชวนนำดอกดาหลาที่มีสรรพคุณดี ๆ ช่วยแก้ท้องอืดท้องเฟ้อ มาทำอาหารแสนอร่อย และสาระสุขภาพอื่น ๆ ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 24 ธันวาคม 2562 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​

ประโยชน์ของกระเจี๊ยบเขียว, เรียนรู้วิถีไทยลาวครั่ง

พบกับ ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ จะมาแนะนำ “ประโยชน์ของกระเจี๊ยบเขียว” พร้อมวิธีการปรุงและรับประทาน ต่อด้วยช่วงเก๋ายกก๊วน สัปดาห์นี้ขอพาวัยเก๋าไป “สัมผัสวิถีชาวเมืองอุทัยธานี ริมน้ำสะแกกรัง” ​ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันศุกร์ที่ 20 ธันวาคม 2562 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​

ต้อลม ต้อเนื้อ ป้องกันได้ รักษาหาย, อาหารสำหรับผู้มีปัญหาการกลืน

มาพูดคุยและสอบถามกันสด ๆ ในประเด็น “ต้อลม ต้อเนื้อ ป้องกันได้ รักษาหาย” กับ รศ.พญ.มัญชิมา มะกรวัฒนะ ต่อด้วยช่วงรู้สู้โรค “อาหารสำหรับผู้มีปัญหาการกลืน” จะมีอะไรบ้าง มาพูดคุยกับ ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ และสาระสุขภาพอื่น ๆ อีกมากมาย ​ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพฤหัสบดีที่ 19 ธันวาคม 2562 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​

หมากฝรั่งช่วยลดฟันผุ, โยคะสำหรับอาชีพที่มีความเครียด

พบกับ ทพ.กฤษณะ พลอยบุษย์ แอดมินเพจใกล้หมอฟัน จะมาพูดคุย และตอบคำถามเรื่อง “หมากฝรั่งช่วยลดฟันผุ” ​ปิดท้ายด้วยช่วงโยคะบำบัด มาฝึก “โยคะสำหรับอาชีพที่มีความเครียด” กับครูเก๋ สุพัชรา สงฆ์เจริญ​​ ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพุธที่ 18 ธันวาคม 2562 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​

​มะเร็งกระเพาะอาหาร, ดูแลภาวะหอบฉุกเฉินเบื้องต้น

มาร่วมพูดคุยและสอบถามกันสด ๆ ในประเด็น “มะเร็งกระเพาะอาหาร” และการดูแลภาวะหอบฉุกเฉินเบื้องต้น กับ ผศ.พญ.รพีพร โรจน์แสงเรือง และสาระสุขภาพอื่น ๆ ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 17 ธันวาคม 2562 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​

สมูททีมะม่วงหาว มะนาวโห่, ของดีจากคลองขนอม

​ช่วงกินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ พบกับ ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ จะมาสาธิตการทำ “สมูททีมะม่วงหาว มะนาวโห่” ทำง่าย ดีต่อสุขภาพ ช่วยป้องกันโรคมะเร็ง ปิดท้ายด้วยช่วงรู้สู้โรค ชวนไปดู “ของดีจากคลองขนอม” ที่ จ.นครศรีธรรมราช​​ ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันศุกร์ที่ 13 ธันวาคม 2562 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​

ปัญหาฟันห่างในผู้สูงวัย, แก้วมังกร ผลไม้ดีสำหรับวัยเก๋า

ทพ.กฤษณะ พลอยบุษย์ แอดมินเพจใกล้หมอฟัน จะมาพูดคุยและตอบคำถามเรื่อง “ปัญหาฟันห่างในผู้สูงวัย” ต่อด้วยช่วงรู้สู้โรค จะพาไปเยือนแหล่งปลูกแก้วมังกรที่ใหญ่ที่สุดในภาคเหนือที่ วิสาหกิจชุมชนแก้วมังกร ต.บ้านถิ่น จ.แพร่ พูดคุยในประเด็น “แก้วมังกร ผลไม้ดีสำหรับวัยเก๋า” ​ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพุธที่ 11 ธันวาคม 2562 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​

เครื่องดื่มจากน้ำผึ้ง, สปาปลา จ.นครศรีธรรมราช

พบกับ ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ ที่จะมาสาธิตวิธีทำเครื่องดื่มจากน้ำผึ้ง ทั้งสูตรที่ผสมกับขิง ช่วยแก้ท้องอืดท้องเฟ้อ และผสมกับมะนาว ช่วยแก้ไอ ป้องกันหวัดได้ดี ปิดท้ายด้วยช่วงรู้สู้โรค จะพาคุณผู้ชมไปทดลองทำ “สปาปลากลางธรรมชาติ จ.นครศรีธรรมราช”​​ ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันศุกร์ที่ 6 ธันวาคม 2562 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​

อาหารช่วยฟันขาว, มลภาวะกับโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง

ทพ.กฤษณะ พลอยบุษย์ แอดมินเพจใกล้หมอฟัน จะมาพูดคุยและตอบคำถามเรื่อง “อาหารช่วยฟันขาว” ต่อด้วยช่วงรู้สู้โรค พบกับ ผศ.นพ.ณรงค์กร ซ้ายโพธิ์กลาง ที่จะมาพูดคุยในประเด็น “มลภาวะกับโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง” ​ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพุธที่ 4 ธันวาคม 2562 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​

​สะเก็ดเงิน โรคผิวหนังที่ควรรู้, อากาศเปลี่ยน มีมากกว่าแค่เรื่องหวัด

พูดคุยและสอบถามกันสด ๆ ในประเด็น “สะเก็ดเงิน โรคผิวหนังที่ควรรู้” กับแพทย์จาก รพ.จุฬาภรณ์ ต่อด้วยปรับก่อนป่วย ชวนมาพูดคุยกับหมอต้น นพ.กฤษดา ศิรามพุช แพทย์เวชศาสตร์ชะลอวัย ในประเด็น “อากาศเปลี่ยน มีมากกว่าแค่เรื่องหวัด” ฟังคำแนะนำถึงวิธีดูแลตัวเองให้มีสุขภาพแข็งแรงในช่วงฤดูหนาวนี้ ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 3 ธันวาคม 2562 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​

ผักผลไม้ 7 สี ต้านมะเร็ง, เรียนรู้ในสวนมะพร้าว

ช่วงกินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ พบกับ ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ ที่จะมาแนะนำการรับประทาน “ผักผลไม้ 7 สีต้านมะเร็ง” ปิดท้ายด้วยช่วงรู้สู้โรค ออกเดินทางไป “เรียนรู้ในสวนมะพร้าว” ที่ จ.สุราษฎร์ธานี ชมวิธีทำน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น และการทำสปามะพร้าวแบบง่าย ๆ สามารถนำไปทำเองได้ที่บ้าน ​​ ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันศุกร์ที่ 29 พฤศจิกายน 2562 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​

ออกกำลังสมองในผู้สูงวัย, แป้งทางเลือกสำหรับคนแพ้กลูเตน

ชวนมาพูดคุยและสอบถามกันสด ๆ ในประเด็น “ออกกำลังสมองในผู้สูงวัย”​ กับ พญ.โสฬพัทธ์ เหมรัญช์โรจน์ ต่อด้วยช่วงรู้สู้โรค มาทำความเข้าใจและรู้จัก “​​แป้งทางเลือกสำหรับคนแพ้กลูเตน” ​ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพฤหัสบดีที่ 28 พฤศจิกายน 2562 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​

​ตอบปัญหาการสบฟันผิดปกติ, ฝึกหายใจร่วมการเคลื่อนไหว

ทพ.กฤษณะ พลอยบุษย์ แอดมินเพจใกล้หมอฟัน จะมาพูดคุยเรื่อง “ตอบปัญหาการสบฟันผิดปกติ” ต่อด้วยช่วงปรับก่อนป่วย ชวนคุยในประเด็น “ผู้ป่วยโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังควรออกกำลังกายอย่างไร” กับ ดร.กภ.เสาวณีย์ วรวุฒางกูร ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพุธที่ 27 พฤศจิกายน 2562 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​

โรคไหลตาย ภัยเงียบที่ควรรู้ทัน, กินซูชิอย่างไรให้ได้ประโยชน์และปลอดภัย

ร่วมพูดคุยกับ นพ.วิโรจน์ เมืองศิลปศาสตร์ ในประเด็น “​โรคไหลตาย ภัยเงียบที่ควรรู้ทัน”​ ต่อมาในช่วงรู้สู้โรค พบกับ ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ ที่จะมาให้คำแนะนำว่า “กินซูชิอย่างไรให้ได้ประโยชน์และปลอดภัย” ปิดท้ายชวนสาว ๆ มากระชับหุ่น กำจัดไขมันรอบเอวด้วยท่า “โยคะบริหารเอว ช่วยให้บุคลิกดี” ในช่วงโยคะบำบัด ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 26 พฤศจิกายน 2562 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​