อาหารย่อยง่ายสำหรับผู้สูงวัย, ฝึกโยคะสำหรับคนมีพื้นที่น้อย
มาทำเครื่องดื่มสำหรับผู้สูงวัย ที่มักมีปัญหาเรื่องฟัน และการบดเคี้ยว แล้วมาฝึกโยคะสำหรับคนมีพื้นที่น้อย ปิดท้ายฝึกฟิลาทิสบำบัดโรคออฟฟิศซินโดรม ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 22 พฤษภาคม 2561 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
น้ำลูกเดือย ลดปวดข้อ, ฝึกพิลาทิส ท่าจักรยาน
ศ.วุฒิคุณ ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ จะมาแนะนำการทำเครื่องดื่ม และของว่างเพื่อสุขภาพจากลูกเดือย แล้วมาฝึกพิลาทิส ท่าจักรยาน ช่วยให้แกนกลางลำตัวแข็งแรง ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 21 พฤษภาคม 2561 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
โภชนาการของผู้มีอาการกรดไหลย้อน, เบาหวานไทยยุค 4.0
โรคกรดไหลย้อน พบมากในกลุ่มคนวัยทำงาน เราจะมีวิธีเลือกอาหารสำหรับผู้มีอาการ และแนวทางการกินเพื่อป้องกันโรคกรดไหลย้อนอย่างไร มาร่วมพูดคุยกับ ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ พร้อมสาระสุขภาพอื่น ๆ อีกมากมาย ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 15 พฤษภาคม 2561 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
บัวลอยมันม่วงนมสด, โยคะยามเช้าหลังตื่นนอน
ไปดูวิธีทำของว่างเพื่อสุขภาพ “บัวลอยมันม่วงนมสด” ทำง่าย อร่อย ได้ประโยชน์ จากนั้นไปฝึกโยคะ “ยืดเหยียดยามเช้าหลังตื่นนอน” บนเตียงนอนก็ทำได้ ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 14 พฤษภาคม 2561 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
เล็บบอกโรค, ลดปวด ลดอักเสบในผู้สูงวัย ด้วยความร้อน
มาสังเกตความผิดปกติของเล็บ เพราะเล็บสามารถบอกถึงความเจ็บป่วยอย่างอื่นได้ แล้วมาเรียนรู้วิธีลดปวด ลดอักเสบในผู้สูงวัย ด้วยความร้อน พร้อมสาระสุขภาพอื่นๆ ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 8 พฤษภาคม 2561 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
น้ำมะม่วงผสมมะพร้าว, เชื้อราในเล็บ
พบกับวิธีการทำเครื่องดื่มคลายร้อน “น้ำมะม่วงผสมมะพร้าว” ทำง่าย อร่อย ได้สุขภาพ จากนั้นไปปรับก่อนป่วย “ป้องกัน รักษาเชื้อราในเล็บ” และสาระอื่นๆ ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 7 พฤษภาคม 2561 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
เฝ้าระวังโรคพิษสุนัขบ้า, โยคะยืดเส้นขาตึงสำหรับคนยืนนาน เดินมาก
เกาะติดสถานการณ์โรคพิษสุนัขบ้า และการป้องกันในระยะยาวจะมีวิธีการอย่างไร ต่อด้วยโยคะบำบัด ชวนมาฝึกท่าโยคะยืดเส้นขาตึงสำหรับคนยืนนาน เดินมาก ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 1 พฤษภาคม 2561 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
น้ำมะม่วงปั่น, การใช้ไม้เท้า
ศ.วุฒิคุณ ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ จะมาแนะนำการทำเครื่องดื่มคลายร้อน “น้ำมะม่วงปั่น” ทำง่าย อร่อย ได้สุขภาพด้วย จากนั้นไปปรับก่อนป่วย ดูวิธีการเลือกและใช้ไม้เท้าสำหรับผู้สูงวัย พร้อมสาระสุขภาพอีกมากมาย ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 30 เมษายน 2561 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
โภชนาการของผู้มีอาการโรคกระเพาะอาหาร, โยคะยืดเส้นขาตึง
โภชนาการของผู้มีอาการโรคกระเพาะอาหารจะกินอย่างไร และควรกินอะไรได้บ้าง มาฟังคำแนะนำจาก ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ จากนั้นไปฝึกโยคะยืดเส้นขาตึงสำหรับสาวออฟฟิศ ติดส้นสูง และสาระอื่น ๆ ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 24 เมษายน 2561 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
น้ำแตงกวา, วิธีกระโดดเชือกที่ถูกต้อง
ไปดูวิธีทำเครื่องดื่มสุขภาพ “น้ำแตงกวา” สรรพคุณช่วยระบาย จากนั้นไปปรับก่อนป่วยกับ “วิถี Ketogenic” แนวทางการลดน้ำหนักแบบใหม่ และสาระอื่นๆ ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 23 เมษายน 2561 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
ท่าบริหารหลังที่ถูกต้อง, วิธีออกกำลังกายในตอนเช้า
มาเรียนรู้ “ท่าบริหารหลังที่ถูกต้อง” กับ ดร.สุทธิกร อาภานุกูล ต่อด้วยโยคะบำบัด ฝึกท่าโยคะคลายปวดตึงไหล่และสะบัก” ปิดท้ายด้วยวิธีออกกำลังกายในตอนเช้า ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 17 เมษายน 2561 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
ชาโหระพา, อาหารช่วยให้หลับสบาย
มาดูการสาธิตทำเครื่องดื่มสุขภาพ “ชาโหระพา” ด้วยของเหลือจากก้นครัว แล้วไปฟิตหุ่นสวยด้วยอุปกรณ์ในบ้าน แค่ทำงานบ้าน หุ่นก็ดีได้ ปิดท้ายกับรู้สู้โรค “อาหารช่วยให้หลับสบาย” ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 16 เมษายน 2561 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
นวดไทยแก้ปวดคอ และบ่า, โยคะลดพุงง่าย ๆ ก่อนนอนก็ทำได้
รู้จักการนวดไทยเพื่อแก้ปวดคอ และบ่า โดย นพ.สมภพ สูอำพัน แพทย์ทางเลือก ศูนย์การแพทย์กาญจนาภิเษก ต่อด้วยโยคะบำบัด “โยคะลดพุงง่าย ๆ ก่อนนอนก็ทำได้” เบิร์นเบาๆ ทำประจำ รับรองพุงหาย ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 10 เมษายน 2561 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
เมนูน้ำบ๊วย, ร้อนนี้กินเที่ยวปลอดโรค ปลอดภัย
ศ.วุฒิคุณ ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ จะมาสาธิตทำเครื่องดื่มสุขภาพ “เมนูน้ำบ๊วย” จากนั้นรู้สู้โรคกับ นพ.สุวรรณชัย วัฒนายิ่งเจริญชัย อธิบดีกรมควบคุมโรค พูดคุยกันในหัวข้อ “ร้อนนี้กินเที่ยวปลอดโรค ปลอดภัย” ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 9 เมษายน 2561 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
ท่าบริหารคอ บ่า ไหล่ที่ถูกต้อง, โยคะท่าสวย ได้ประโยชน์มาก
มาฝึกท่าบริหารคอ บ่า ไหล่ที่ถูกต้อง ป้องกันการบาดเจ็บ แล้วมาฝึกโยคะท่าสวย ได้ประโยชน์มาก ปิดท้ายด้วย good look พบกับ “3 ท่าง่ายๆ รีดไขมันส่วนเกิน” ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 3 เมษายน 2561 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
วิธีบริหารร่างกายของผู้มีปัญหาปวดเข่า, โยคะยืดเหยียดคลายกล้ามเนื้อ
ใครมีอาการปวดเข่าห้ามพลาด เพราะคนสู้โรควันนี้มีวิธีกายบริหารสำหรับผู้มีปัญหาปวดเข่ามาฝากกัน แล้วมาฝึกโยคะยืดเหยียดคลายกล้ามเนื้อ ปิดท้ายด้วย good look สอนท่าออกกำลังกายที่ช่วยสลายพุง ลดไขมันส่วนเกิน ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพุธที่ 28 มี.ค. 61 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
กดจุดแก้ปวดศีรษะ, สวนผักสลัดปลอดภัย
มารู้จักวิธี “กดจุดแก้ปวดศีรษะ” การกดจุดสะท้อน ช่วยลดอาการปวดศีรษะด้วยตนเอง ต่อด้วยปรับก่อนป่วย ชวนไปดูสวนผักสลัดปลอดภัย แหล่งเรียนรู้เชิงเกษตรปลอดสารเคมี ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 27 มี.ค. 61 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
น้ำเห็ด 3 อย่าง บำรุงสุขภาพ, นวดกดจุดฝ่าเท้าด้วยกะลา
ชวนคุณผู้ชมมานวดกดจุดฝ่าเท้าด้วยกะลา เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดลมในร่างกายให้ดีขึ้น จากนั้นไปชมการสาธิตวิธีทำ น้ำเห็ด 3 อย่าง ดื่มแบบน้ำชาเพื่อบำรุงสุขภาพ แก้กระหาย และได้ประโยชน์มาก ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 26 มี.ค. 61 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
