ออกกำลังกายอย่างไร น้ำหนักก็ไม่ลด, โยคะยืดเหยียดหลังการวิ่ง

ทำไมออกกำลังกายมากแล้วน้ำหนักตัวก็ยังไม่ลดลงมาหาคำตอบกัน ในรายการคนสู้โรค วันที่ 11 ส.ค.นี้ เวลา 11.15 น. ทางไทยพีบีเอส

ก่อนออกกำลังกาย กินอะไร อย่างไร, โยคะยืดเหยียดก่อนวิ่ง

โค้ชเอิน สุรัชดา โบว์ร่า” Sport Specific Training Coach จะมาแนะนำว่าควรรับประทานอย่างไร ก่อน – หลังการออกกำลังกาย ในรายการคนสู้โรค วันที่ 10 ส.ค.นี้ เวลา 11.15 น. ทางไทยพีบีเอส

บ้านเมืองรวง ต้นแบบวิถีเกษตรอินทรีย์, ดื่มน้ำกระเจี๊ยบเขียวลดไขมัน

เยือนบ้านเมืองรวง จ.เชียงราย ดูต้นแบบวิถีเกษตรอินทรีย์ ในรายการคนสู้โรค วันที่ 9 ส.ค.นี้ เวลา 11.15 น. ทางไทยพีบีเอส

ประโยชน์ดี ๆ ของกระเจี๊ยบเขียว, วิถีการผลิตกาแฟและชาอินทรีย์

มารู้จักประโยชน์ของกระเจี๊ยบเขียว และมาจิบชา กาแฟ ฟังแนวคิดวัตถุดิบปลอดภัยที่ จ.เชียงราย ในรายการคนสู้โรค วันที่ 8 ส.ค.นี้ เวลา 11.15 น. ทางไทยพีบีเอส

สมุนไพรริมรั้วต้านโรค, 3 สูตรน้ำแตงโมปั่น อร่อย ประโยชน์ล้น

สมุนไพรอะไรที่ควรปลูกไว้ติดบ้าน ติดตามได้ในรายการคนสู้โรค วันที่ 5 ส.ค.นี้ เวลา 11.15 น. ทางไทยพีบีเอส

เคล็ดลับการเลือกแตงโมเลิศรส, เครื่องดื่มเกลือแร่ของนักกีฬา

ฟังคำแนะนำในการเลือกแต่งโมอย่างไรให้ได้รสชาติดี และวิธีเลือกเครื่องดื่มเกลือแร่ของนักกีฬา ในรายการคนสู้โรค วันที่ 4 ส.ค.นี้ เวลา 11.15 น. ทางไทยพีบีเอส

วิสาหกิจชุมชนแปรรูปอาหารบ้านทุ่งยาว, ฝึกโยคะช่วยย่อยอาหาร

ชิมเมนูแปรรูปจากหมูที่ปลอดภัย ไร้สารปรุงแต่งทางเคมี จ.เชียงราย และฝึกโยคะช่วยย่อยอาหาร ในรายการคนสู้โรค วันที่ 3 ส.ค.นี้ เวลา 11.15 น. ทางไทยพีบีเอส

ชุมชนผู้ผลิตเมล็ดพันธุ์ “เพื่อนช่วยเพื่อน”, ฝึกโยคะลดปวดประจำเดือน

ชมต้นแบบตลาดผักปลอดภัย ที่บ้านเมืองรวง จ.เชียงราย และมาฝึกโยคะลดปวดประจำเดือน ในรายการคนสู้โรค วันที่ 2 ส.ค.นี้ เวลา 11.15 น. ทางไทยพีบีเอส

พัฒนาความมั่งคงทางอาหาร จ.เชียงราย, ฝึกโยคะลดปวดไมเกรน

ฟังข้อคิดในการดูแลสุขภาพจากพระมหาวุฒิชัย วชิรเมธี ในรายการคนสู้โรค วันที่ 1 ส.ค.นี้ เวลา 11.15 น. ทางไทยพีบีเอส

การจัดการอนามัยสิ่งแวดล้อม, อาหารเสริมบำรุงดวงตา

ติดตามแนวทางการจัดการอนามัยสิ่งแวดล้อมกับอธิบดีกรมอนามัย ในรายการคนสู้โรค วันที่ 29 ก.ค.นี้ เวลา 11.15 น. ทางไทยพีบีเอส

การออกกำลังกายกับสุขภาพตา, ข้าวยำปลาทู แมคโครไบโอติก

ฟังคำแนะนำจากจักษุแพทย์ในการดูแลสายตาเมื่อออกกำลังกายกลางแจ้ง ในรายการคนสู้โรค วันที่ 28 ก.ค.นี้ เวลา 11.15 น. ทางไทยพีบีเอส

ผู้หญิงทำงานกับการวิ่ง, ยิ่งสูงยิ่งเสี่ยงต่อสุขภาพเท้า

ฟังคำแนะนำจากสาวออฟฟิศในการจัดสรรเวลาออกกำลังกายในรายการคนสู้โรค วันที่ 27 ก.ค.นี้ เวลา 11.15 น. ทางไทยพีบีเอส

ผู้หญิงแข็งแรงด้วยกีฬา, แมคโครไบโอติก อาหารบำบัดโรค

เผยเคล็ดลับการฝึกซ้อมให้มีร่างกายแข็งแกร่งในการลงแข่งขันวิ่งกับ “น้ำเพชร พรธารักษ์เจริญ” หญิงไทยคนแรกที่ร่วมแข่งขันไตรกีฬาระดับโลก ในรายการคนสู้โรค วันที่ 26 ก.ค.นี้ เวลา 11.15 น. ทางไทยพีบีเอส

ฝึกอย่างไรให้วิ่งได้ยาวไกล, ยืดเหยียดหลังวิ่ง

ฝึกฝีเท้าอย่างไรให้วิ่งได้ไกล และเข้าเส้นชัยไม่บาดเจ็บ ติดตามได้ในรายการคนสู้โรค วันที่ 25 ก.ค.นี้ เวลา 25 ก.ค.นี้ เวลา 11.15 น. ทางไทยพีบีเอส

รักษาภูมิคุ้มกันด้วยตำรับยาสมุนไพร, พิลาทิสขาสวย ลดเซลลูไลท์

ไปรู้จักกับแนวทางการดูแลภูมิคุ้มกันด้วยตำรับยาสมุนไพรพื้นบ้านและฝึกพิลาทิส ลดไขมันส่วนเกิน ในรายการคนสู้โรค วันที่ 22 ก.ค.นี้ เวลา 11.15 น. ทางไทยพีบีเอส

ฟื้นภูมิคุ้มกันด้วยตำรับยาแก้น้ำเหลืองเสีย, พิลาทิสแก้ออฟฟิศซินโดรม

ไปรู้จักตำรับยาสมุนไพรไทยโบราณแก้น้ำเหลืองเสียและมาฝึกฝึกพิลาทิสแก้ออฟฟิศซินโดรม ในรายการคนสู้โรค วันที่ 21 ก.ค.นี้ เวลา 11.15 น. ทางไทยพีบีเอส

ยาสมุนไพรบำรุงธาตุ, ฝึกพิลาทิสกระชับเอว

ไปรู้จักกับแนวทางการรักษาด้วยยาสมุนไพรบำรุงธาตุ และมาฝึกพิลาทิสกระชับช่วงเอว ในรายการคนสู้โรค วันที่ 15 ก.ค.นี้ เวลา 11.15 น. ทางไทยพีบีเอส

น้ำมะพร้าวสด, ส่งเสริมการใช้ยาสมุนไพรในโรงพยาบาล

ไปรู้จักหลากประโยชน์จากน้ำมะพร้าว และวิธีทำน้ำมะพร้าวสดจากเนื้อมะพร้าวห้าว ในรายการคนสู้โรค วันที่ 14 ก.ค.นี้ ทางไทยพีบีเอส

บวบดี มีประโยชน์, ท่าวิ่งถูก ก็ไม่บาดเจ็บ

เลือกและกิน “บวบ” อย่างไรให้ได้คุณค่าทางอาหาร และวิ่งอย่างไรให้ปลอดภัย ไม่บาดเจ็บ ในรายการคนสู้โรค วันที่ 13 ก.ค.นี้ เวลา 11.15 น. ทางไทยพีบีเอส

มะเร็งช่องปาก รู้เร็วรักษาได้, ลดเค็ม ลดโรค

ไปรู้จักกับโครงการตรวจคัดกรองมะเร็งช่องปากในระยะก่อนเป็นมะเร็ง” โรงพยาบาลจุฬาภรณ์ และวิธี “ลดเค็ม ลดโรค” ในรายการคนสู้โรค วันที่ 12 ก.ค.นี้ เวลา 11.15 น. ทางไทยพีบีเอส