คนหิวง่ายต้องฟัง! เทคนิคดี ๆ ในการเลือกชนิดอาหารที่กินแล้วอิ่มนานนอกจากพืชผักผลไม้ยังมีอะไรอีกบ้าง กับ ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ อาจารย์ประจำวิทยาลัยการแพทย์บูรณาการ ที่มีตัวอย่างอาหารที่มีใยอาหารสูงช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาล มีดัชนีน้ำตาลต่ำมาแนะนำ เช่น ข้าวกล้อง ข้าวโอ๊ต ถั่วต้ม รวมถึงทางเลือกใหม่อย่าง เวย์โปรตีน อีกด้วย ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
คนหิวง่ายต้องฟัง! เทคนิคดี ๆ ในการเลือกชนิดอาหารที่กินแล้วอิ่มนานนอกจากพืชผักผลไม้ยังมีอะไรอีกบ้าง กับ ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ อาจารย์ประจำวิทยาลัยการแพทย์บูรณาการ ที่มีตัวอย่างอาหารที่มีใยอาหารสูงช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาล มีดัชนีน้ำตาลต่ำมาแนะนำ เช่น ข้าวกล้อง ข้าวโอ๊ต ถั่วต้ม รวมถึงทางเลือกใหม่อย่าง เวย์โปรตีน อีกด้วย ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak