รู้สึกตึงบ่าตึงไหล่ระหว่างวัน บรรเทาได้ง่าย ๆ เพียงแค่ลุกขึ้นมาแกว่งแขน เป็นท่าง่าย ๆ ที่คนสูงวัยก็ทำได้เช่นเดียวกัน สามารถชมย้อนหลังได้ที่ www.thaipbs.or.th/Konsuroak
รู้สึกตึงบ่าตึงไหล่ระหว่างวัน บรรเทาได้ง่าย ๆ เพียงแค่ลุกขึ้นมาแกว่งแขน เป็นท่าง่าย ๆ ที่คนสูงวัยก็ทำได้เช่นเดียวกัน สามารถชมย้อนหลังได้ที่ www.thaipbs.or.th/Konsuroak