เรียนรู้ท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อ พร้อมกับท่าออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อสะโพก บำบัดอาการขัดเวลาเราขยับร่างกายบริเวณช่วงขา ข้อสะโพก ที่ทำให้เกิดเสียงดังกร๊อบแกร๊บจากเอ็นกล้ามเนื้อไปขัดสีบริเวณปุ่มกระดูก ซึ่งเสียงที่ได้ยินนั้นไม่ได้เกิดขึ้นเป็นปกติ แต่หากมีอาการเจ็บร่วมด้วยแสดงว่าเริ่มมีอาการผิดปกติเสี่ยงต่อการบาดเจ็บเรื้อรัง ถ้าหากอาการไม่บรรเทาลงควรรีบพบแพทย์ เพื่อประเมินระดับความรุนแรง รวมถึงป้องกันก่อนเป็นโรคข้อสะโพกเสื่อมตามมา ติดตามความรู้จาก อ.กภ.ธนยศ สกุลกรุณา คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
เรียนรู้ท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อ พร้อมกับท่าออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อสะโพก บำบัดอาการขัดเวลาเราขยับร่างกายบริเวณช่วงขา ข้อสะโพก ที่ทำให้เกิดเสียงดังกร๊อบแกร๊บจากเอ็นกล้ามเนื้อไปขัดสีบริเวณปุ่มกระดูก ซึ่งเสียงที่ได้ยินนั้นไม่ได้เกิดขึ้นเป็นปกติ แต่หากมีอาการเจ็บร่วมด้วยแสดงว่าเริ่มมีอาการผิดปกติเสี่ยงต่อการบาดเจ็บเรื้อรัง ถ้าหากอาการไม่บรรเทาลงควรรีบพบแพทย์ เพื่อประเมินระดับความรุนแรง รวมถึงป้องกันก่อนเป็นโรคข้อสะโพกเสื่อมตามมา ติดตามความรู้จาก อ.กภ.ธนยศ สกุลกรุณา คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak