หน้าหลัก

รายการ

คลิปสั้น

คนสู้โรค

คนสู้โรค

รู้สู้โรค : วิธีดูแลจมูกสำหรับคนเป็นไซนัสอับเสบเมื่อเข้าสู่ฤดูหนาว

หน้ารายการ

6 ธ.ค. 67

วิธีดูแลจมูกสำหรับคนเป็นไซนัสอักเสบในช่วงฤดูหนาว

ในช่วงฤดูหนาว ผู้ที่เป็นไซนัสอักเสบมักประสบปัญหาอาการกำเริบ เนื่องจากสภาพอากาศที่เย็นเกินไปและการแพร่ระบาดของไวรัสต่างๆ ซึ่งส่งผลให้เกิดการอักเสบและบวมของโพรงไซนัส ทำให้เกิดอาการแน่นจมูก น้ำมูกไหลลงคอ ปวดหน้า และสูญเสียความสามารถในการได้กลิ่น ดังนั้น การดูแลตนเองอย่างเหมาะสมจึงเป็นเรื่องสำคัญสำหรับผู้ป่วยไซนัสอักเสบในช่วงฤดูหนาว

ความรู้พื้นฐานเกี่ยวกับไซนัสอักเสบ

ไซนัส หมายถึง โพรงอากาศที่อยู่ในกะโหลกศีรษะ ซึ่งทุกคนจะมีโพรงไซนัสอยู่แล้ว แต่เมื่อโพรงไซนัสเกิดการอักเสบ จึงเรียกว่า "ไซนัสอักเสบ" ซึ่งเกิดจากการสร้างน้ำมูกที่เหนียวข้น การบวม และการสร้างสารอักเสบ ส่งผลให้เกิดอาการไม่สุขสบาย เช่น หายใจแน่น น้ำมูกไหลลงคอ ปวดหน้า และสูญเสียความสามารถในการได้กลิ่น

ไซนัสอักเสบ มักมีการกำเริบขึ้นมาได้ในหลายช่วงหรือหลายสาเหตุ โดยช่วงฤดูหนาวเป็นช่วงที่มีความเสี่ยงสูง เนื่องจากอุณหภูมิที่เย็นลงทำให้ภูมิคุ้มกันของร่างกายลดลงชั่วคราว ประกอบกับการแพร่ระบาดของไวรัสหวัด การสะสมของฝุ่นละออง และการเพิ่มขึ้นของสารก่อภูมิแพ้ในช่วงฤดูหนาว

วิธีดูแลจมูกสำหรับคนเป็นไซนัสอักเสบในช่วงฤดูหนาว

1. หลีกเลี่ยงการสัมผัสมลภาวะที่ไม่จำเป็น เช่น การอยู่ในที่ชุมชนคนหนาแน่น สถานที่ที่มีการสูบบุหรี่ หรือมีการเผาไหม้ต่างๆ เนื่องจากสิ่งเหล่านี้อาจกระตุ้นให้อาการไซนัสอักเสบแย่ลง

2. ใส่หน้ากากอนามัย นอกจากจะป้องกันการแพร่กระจายเชื้อโรค ยังช่วยลดการสัมผัสกับสารระคายเคืองต่างๆ ที่อาจเข้ามาในโพรงจมูก

3. หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่อาจกระตุ้นอาการ เช่น การว่ายน้ำหรือดำน้ำลึก ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดบริเวณใบหน้าหรือมีน้ำมูกไหลลงคอมากขึ้น

4. งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และบุหรี่ ในช่วงประมาณสองสัปดาห์แรกที่มีอาการ เนื่องจากอาจกระตุ้นให้อาการแย่ลง

5. หากมีอาการรุนแรง เช่น มีไข้ปวดหน้าข้างเดียว หรือมีน้ำมูกไหลเป็นหนอง ควรไปพบแพทย์หู คอ จมูก เพื่อรับการประเมินและการรักษาที่เหมาะสม ซึ่งอาจต้องใช้ยาพ่นในโพรงจมูก การล้างจมูก หรือยาแก้แพ้

6. หากมีโรคภูมิแพ้หรือไซนัสอักเสบเรื้อรังอยู่แล้ว ควรกลับมาพบแพทย์เพื่อปรับการรักษาอย่างต่อเนื่อง

สรุป

ในช่วงฤดูหนาว ผู้ที่เป็นไซนัสอักเสบควรดูแลตนเองอย่างระมัดระวัง โดยหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับสิ่งกระตุ้น ใส่หน้ากากอนามัย และงดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และบุหรี่ หากมีอาการรุนแรงหรือเป็นผู้ป่วยเรื้อรัง ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการรักษาที่เหมาะสม ทั้งนี้ การดูแลตนเองอย่างถูกวิธีจะช่วยให้ผู้ป่วยไซนัสอักเสบสามารถควบคุมอาการและมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นในช่วงฤดูหนาว

ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak

แท็กที่เกี่ยวข้อง:

คนสู้โรค

1 - 30

31 - 60

61 - 90

91 - 120

121 - 150

151 - 180

181 - 210

211 - 240

241 - 270

271 - 300

301 - 330

331 - 360

361 - 390

391 - 420

421 - 450

451 - 480

481 - 510

511 - 540

541 - 570

571 - 600

601 - 630

631 - 660

661 - 690

691 - 720

721 - 750

751 - 780

781 - 810

811 - 840

841 - 870

871 - 900

901 - 930

931 - 960

961 - 990

991 - 1,020

1,021 - 1,050

1,051 - 1,080

1,081 - 1,110

1,111 - 1,140

1,141 - 1,170

1,171 - 1,200

1,201 - 1,230

1,231 - 1,260

1,261 - 1,290

1,291 - 1,320

1,321 - 1,350

1,351 - 1,380

1,381 - 1,410

1,411 - 1,440

1,441 - 1,470

1,471 - 1,500

1,501 - 1,530

1,531 - 1,560

1,561 - 1,590

1,591 - 1,620

1,621 - 1,650

1,651 - 1,680

1,681 - 1,710

1,711 - 1,740

1,741 - 1,770

1,771 - 1,800

1,801 - 1,830

1,831 - 1,860

1,861 - 1,890

1,891 - 1,920

1,921 - 1,950

1,951 - 1,980

1,981 - 2,010

2,011 - 2,040

2,041 - 2,070

2,071 - 2,100

2,101 - 2,130

2,131 - 2,160

2,161 - 2,190

2,191 - 2,220

2,221 - 2,250

2,251 - 2,280

2,281 - 2,310

2,311 - 2,340

2,341 - 2,370

2,371 - 2,400

2,401 - 2,430

2,431 - 2,460

2,461 - 2,490

2,491 - 2,520

2,521 - 2,550

2,551 - 2,580

2,581 - 2,610

2,611 - 2,640

2,641 - 2,670

2,671 - 2,700

2,701 - 2,730

2,731 - 2,760

2,761 - 2,790

2,791 - 2,820

2,821 - 2,850

2,851 - 2,880

2,881 - 2,910

2,911 - 2,940

2,941 - 2,970

2,971 - 3,000

3,001 - 3,030

3,031 - 3,060

3,061 - 3,090

3,091 - 3,120

3,121 - 3,150

3,151 - 3,180

3,181 - 3,210

3,211 - 3,240

3,241 - 3,270

3,271 - 3,300

3,301 - 3,330

3,331 - 3,360

3,361 - 3,390

3,391 - 3,420

3,421 - 3,450

3,451 - 3,480

3,481 - 3,510

3,511 - 3,540

3,541 - 3,570

3,571 - 3,600

3,601 - 3,630

3,631 - 3,660

3,661 - 3,690

3,691 - 3,720

3,721 - 3,750

3,751 - 3,780

3,781 - 3,810

3,811 - 3,840

3,841 - 3,870

3,871 - 3,900

3,901 - 3,930

3,931 - 3,960

3,961 - 3,990

3,991 - 4,020

4,021 - ล่าสุด

รู้สู้โรค : สูงวัยสุขภาพดี เดินดี ไม่ลืม ไม่ล้ม อารมณ์แจ่มใส
28 พ.ย. 67
Healthy Living วิถีสุขภาพดี : เครื่องดื่มสมุนไพร และผลิตภัณฑ์จากผึ้ง
6 ธ.ค. 67
ปรับก่อนป่วย : ฝึกลมหายใจ เพื่อกระตุ้นพลังงานในร่างกาย
6 ธ.ค. 67
กำลังเล่น...
รู้สู้โรค : วิธีดูแลจมูกสำหรับคนเป็นไซนัสอับเสบเมื่อเข้าสู่ฤดูหนาว
6 ธ.ค. 67
รู้สู้โรค : โภชนาน่ารู้ในโรคถุงลมโป่งพอง
8 ธ.ค. 67
ปรับก่อนป่วย : การบริหารเพื่อสร้างกล้ามเนื้อส่วนล่างในคนอายุ 45 ปีขึ้นไป
8 ธ.ค. 67
Healthy Living วิถีสุขภาพดี : วิถีสุขภาพดีในวัยทำงาน
8 ธ.ค. 67
Healthy Living วิถีสุขภาพดี : วิสาหกิจชุมชนท่องเที่ยวเชิงเกษตรบ้านสวนกำนันบี
13 ธ.ค. 67
ปรับก่อนป่วย : โยคะปรับสมดุลฮอร์โมน
13 ธ.ค. 67
รู้สู้โรค : การฟื้นฟูผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง
13 ธ.ค. 67
รู้สู้โรค : หูอื้อ เสียงในหู อาการแบบไหนที่ไม่ควรมองข้าม
13 ธ.ค. 67
Healthy Living วิถีสุขภาพดีเรื่องราวเกี่ยวกับ : ออกกำลังกายอย่างไรให้ตอบโจทย์
13 ธ.ค. 67
ออกกำลังกายเป็นยา : ท่าออกกำลังกายสำหรับคนหลังค่อม
13 ธ.ค. 67
Healthy Living วิถีสุขภาพดี : ปรับวิถีชีวิตสู่สุขภาพดีสไตล์ญี่ปุ่น
19 ธ.ค. 67
รู้สู้โรค : การตระหนักรู้ต่อการจัดการอาการกำเริบในผู้ป่วยโรคปอดอุดกลั้นเรื้อรัง
19 ธ.ค. 67
ออกกำลังเป็นยา : 3 ท่าออกกำลังกายบริหารแกนกลางลำตัว
19 ธ.ค. 67
รู้สู้โรค : เทคโนโลยีการรักษาโรคหู คอ จมูก ด้วยคลื่นวิทยุ
21 ธ.ค. 67
Healthy Living วิถีสุขภาพดี : ปรับสมดุลความคิดและความรู้สึกจากฮอร์โมน
21 ธ.ค. 67
ปรับก่อนป่วย : ฝึกโยคะชนะความกลัวในจิตใจ
21 ธ.ค. 67
Healthy Living วิถีสุขภาพดี : การบำบัดภาวะหมดไฟด้วยศาสตร์จากประเทศญี่ปุ่น
26 ธ.ค. 67
ปรับก่อนป่วย : ฝึกลมหายใจแบบเย็น เพื่อความผ่อนคลาย
26 ธ.ค. 67
รู้สู้โรค : นิ่วทอนซิลคืออะไร อันตรายหรือไม่
26 ธ.ค. 67
รู้สู้โรค : รู้จักคลื่นอัลตราซาวนด์
29 ธ.ค. 67
Healthy Living วิถีสุขภาพดี : Work Life Balance เพื่อความสมดุลชีวิต
29 ธ.ค. 67
ออกกำลังเป็นยา : คุณแม่กับการออกกำลังกาย
29 ธ.ค. 67
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : การออกกำลังกายสำหรับผู้ผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่า
3 ม.ค. 68
Healthy Living วิถีสุขภาพดีเรื่องราวเกี่ยวกับ : ความหวังใหม่สู่ชีวิต
3 ม.ค. 68
รู้สู้โรค : เทคโนโลยีการผ่าตัดข้อเข่าเทียม และการฟื้นฟู
3 ม.ค. 68
สสส.-มช. ยกระดับต้นแบบอาหารเกษตรอินทรีย์เพื่อสุขภาวะตลอดห่วงโซ่ : ปรับก่อนป่วย
30 ม.ค. 68
กระชับต้นขาด้วยดัมบ์เบล : บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ
30 ม.ค. 68

คนสู้โรค

1 - 30

31 - 60

61 - 90

91 - 120

121 - 150

151 - 180

181 - 210

211 - 240

241 - 270

271 - 300

301 - 330

331 - 360

361 - 390

391 - 420

421 - 450

451 - 480

481 - 510

511 - 540

541 - 570

571 - 600

601 - 630

631 - 660

661 - 690

691 - 720

721 - 750

751 - 780

781 - 810

811 - 840

841 - 870

871 - 900

901 - 930

931 - 960

961 - 990

991 - 1,020

1,021 - 1,050

1,051 - 1,080

1,081 - 1,110

1,111 - 1,140

1,141 - 1,170

1,171 - 1,200

1,201 - 1,230

1,231 - 1,260

1,261 - 1,290

1,291 - 1,320

1,321 - 1,350

1,351 - 1,380

1,381 - 1,410

1,411 - 1,440

1,441 - 1,470

1,471 - 1,500

1,501 - 1,530

1,531 - 1,560

1,561 - 1,590

1,591 - 1,620

1,621 - 1,650

1,651 - 1,680

1,681 - 1,710

1,711 - 1,740

1,741 - 1,770

1,771 - 1,800

1,801 - 1,830

1,831 - 1,860

1,861 - 1,890

1,891 - 1,920

1,921 - 1,950

1,951 - 1,980

1,981 - 2,010

2,011 - 2,040

2,041 - 2,070

2,071 - 2,100

2,101 - 2,130

2,131 - 2,160

2,161 - 2,190

2,191 - 2,220

2,221 - 2,250

2,251 - 2,280

2,281 - 2,310

2,311 - 2,340

2,341 - 2,370

2,371 - 2,400

2,401 - 2,430

2,431 - 2,460

2,461 - 2,490

2,491 - 2,520

2,521 - 2,550

2,551 - 2,580

2,581 - 2,610

2,611 - 2,640

2,641 - 2,670

2,671 - 2,700

2,701 - 2,730

2,731 - 2,760

2,761 - 2,790

2,791 - 2,820

2,821 - 2,850

2,851 - 2,880

2,881 - 2,910

2,911 - 2,940

2,941 - 2,970

2,971 - 3,000

3,001 - 3,030

3,031 - 3,060

3,061 - 3,090

3,091 - 3,120

3,121 - 3,150

3,151 - 3,180

3,181 - 3,210

3,211 - 3,240

3,241 - 3,270

3,271 - 3,300

3,301 - 3,330

3,331 - 3,360

3,361 - 3,390

3,391 - 3,420

3,421 - 3,450

3,451 - 3,480

3,481 - 3,510

3,511 - 3,540

3,541 - 3,570

3,571 - 3,600

3,601 - 3,630

3,631 - 3,660

3,661 - 3,690

3,691 - 3,720

3,721 - 3,750

3,751 - 3,780

3,781 - 3,810

3,811 - 3,840

3,841 - 3,870

3,871 - 3,900

3,901 - 3,930

3,931 - 3,960

3,961 - 3,990

3,991 - 4,020

4,021 - ล่าสุด

รู้สู้โรค : สูงวัยสุขภาพดี เดินดี ไม่ลืม ไม่ล้ม อารมณ์แจ่มใส
28 พ.ย. 67
Healthy Living วิถีสุขภาพดี : เครื่องดื่มสมุนไพร และผลิตภัณฑ์จากผึ้ง
6 ธ.ค. 67
ปรับก่อนป่วย : ฝึกลมหายใจ เพื่อกระตุ้นพลังงานในร่างกาย
6 ธ.ค. 67
กำลังเล่น...
รู้สู้โรค : วิธีดูแลจมูกสำหรับคนเป็นไซนัสอับเสบเมื่อเข้าสู่ฤดูหนาว
6 ธ.ค. 67
รู้สู้โรค : โภชนาน่ารู้ในโรคถุงลมโป่งพอง
8 ธ.ค. 67
ปรับก่อนป่วย : การบริหารเพื่อสร้างกล้ามเนื้อส่วนล่างในคนอายุ 45 ปีขึ้นไป
8 ธ.ค. 67
Healthy Living วิถีสุขภาพดี : วิถีสุขภาพดีในวัยทำงาน
8 ธ.ค. 67
Healthy Living วิถีสุขภาพดี : วิสาหกิจชุมชนท่องเที่ยวเชิงเกษตรบ้านสวนกำนันบี
13 ธ.ค. 67
ปรับก่อนป่วย : โยคะปรับสมดุลฮอร์โมน
13 ธ.ค. 67
รู้สู้โรค : การฟื้นฟูผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง
13 ธ.ค. 67
รู้สู้โรค : หูอื้อ เสียงในหู อาการแบบไหนที่ไม่ควรมองข้าม
13 ธ.ค. 67
Healthy Living วิถีสุขภาพดีเรื่องราวเกี่ยวกับ : ออกกำลังกายอย่างไรให้ตอบโจทย์
13 ธ.ค. 67
ออกกำลังกายเป็นยา : ท่าออกกำลังกายสำหรับคนหลังค่อม
13 ธ.ค. 67
Healthy Living วิถีสุขภาพดี : ปรับวิถีชีวิตสู่สุขภาพดีสไตล์ญี่ปุ่น
19 ธ.ค. 67
รู้สู้โรค : การตระหนักรู้ต่อการจัดการอาการกำเริบในผู้ป่วยโรคปอดอุดกลั้นเรื้อรัง
19 ธ.ค. 67
ออกกำลังเป็นยา : 3 ท่าออกกำลังกายบริหารแกนกลางลำตัว
19 ธ.ค. 67
รู้สู้โรค : เทคโนโลยีการรักษาโรคหู คอ จมูก ด้วยคลื่นวิทยุ
21 ธ.ค. 67
Healthy Living วิถีสุขภาพดี : ปรับสมดุลความคิดและความรู้สึกจากฮอร์โมน
21 ธ.ค. 67
ปรับก่อนป่วย : ฝึกโยคะชนะความกลัวในจิตใจ
21 ธ.ค. 67
Healthy Living วิถีสุขภาพดี : การบำบัดภาวะหมดไฟด้วยศาสตร์จากประเทศญี่ปุ่น
26 ธ.ค. 67
ปรับก่อนป่วย : ฝึกลมหายใจแบบเย็น เพื่อความผ่อนคลาย
26 ธ.ค. 67
รู้สู้โรค : นิ่วทอนซิลคืออะไร อันตรายหรือไม่
26 ธ.ค. 67
รู้สู้โรค : รู้จักคลื่นอัลตราซาวนด์
29 ธ.ค. 67
Healthy Living วิถีสุขภาพดี : Work Life Balance เพื่อความสมดุลชีวิต
29 ธ.ค. 67
ออกกำลังเป็นยา : คุณแม่กับการออกกำลังกาย
29 ธ.ค. 67
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : การออกกำลังกายสำหรับผู้ผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่า
3 ม.ค. 68
Healthy Living วิถีสุขภาพดีเรื่องราวเกี่ยวกับ : ความหวังใหม่สู่ชีวิต
3 ม.ค. 68
รู้สู้โรค : เทคโนโลยีการผ่าตัดข้อเข่าเทียม และการฟื้นฟู
3 ม.ค. 68
สสส.-มช. ยกระดับต้นแบบอาหารเกษตรอินทรีย์เพื่อสุขภาวะตลอดห่วงโซ่ : ปรับก่อนป่วย
30 ม.ค. 68
กระชับต้นขาด้วยดัมบ์เบล : บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ
30 ม.ค. 68

ละครดี ซีรีส์เด่น

ดูทั้งหมด

♫ ♫ Songs Popular ♫ ♫

ดูทั้งหมด

คลิปมาใหม่

คนดูเยอะ 👀

ดูทั้งหมด

เสน่ห์ประเทศไทย