ในช่วงฤดูหนาว ผู้ที่เป็นไซนัสอักเสบมักประสบปัญหาอาการกำเริบ เนื่องจากสภาพอากาศที่เย็นเกินไปและการแพร่ระบาดของไวรัสต่างๆ ซึ่งส่งผลให้เกิดการอักเสบและบวมของโพรงไซนัส ทำให้เกิดอาการแน่นจมูก น้ำมูกไหลลงคอ ปวดหน้า และสูญเสียความสามารถในการได้กลิ่น ดังนั้น การดูแลตนเองอย่างเหมาะสมจึงเป็นเรื่องสำคัญสำหรับผู้ป่วยไซนัสอักเสบในช่วงฤดูหนาว
ไซนัส หมายถึง โพรงอากาศที่อยู่ในกะโหลกศีรษะ ซึ่งทุกคนจะมีโพรงไซนัสอยู่แล้ว แต่เมื่อโพรงไซนัสเกิดการอักเสบ จึงเรียกว่า "ไซนัสอักเสบ" ซึ่งเกิดจากการสร้างน้ำมูกที่เหนียวข้น การบวม และการสร้างสารอักเสบ ส่งผลให้เกิดอาการไม่สุขสบาย เช่น หายใจแน่น น้ำมูกไหลลงคอ ปวดหน้า และสูญเสียความสามารถในการได้กลิ่น
ไซนัสอักเสบ มักมีการกำเริบขึ้นมาได้ในหลายช่วงหรือหลายสาเหตุ โดยช่วงฤดูหนาวเป็นช่วงที่มีความเสี่ยงสูง เนื่องจากอุณหภูมิที่เย็นลงทำให้ภูมิคุ้มกันของร่างกายลดลงชั่วคราว ประกอบกับการแพร่ระบาดของไวรัสหวัด การสะสมของฝุ่นละออง และการเพิ่มขึ้นของสารก่อภูมิแพ้ในช่วงฤดูหนาว
1. หลีกเลี่ยงการสัมผัสมลภาวะที่ไม่จำเป็น เช่น การอยู่ในที่ชุมชนคนหนาแน่น สถานที่ที่มีการสูบบุหรี่ หรือมีการเผาไหม้ต่างๆ เนื่องจากสิ่งเหล่านี้อาจกระตุ้นให้อาการไซนัสอักเสบแย่ลง
2. ใส่หน้ากากอนามัย นอกจากจะป้องกันการแพร่กระจายเชื้อโรค ยังช่วยลดการสัมผัสกับสารระคายเคืองต่างๆ ที่อาจเข้ามาในโพรงจมูก
3. หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่อาจกระตุ้นอาการ เช่น การว่ายน้ำหรือดำน้ำลึก ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดบริเวณใบหน้าหรือมีน้ำมูกไหลลงคอมากขึ้น
4. งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และบุหรี่ ในช่วงประมาณสองสัปดาห์แรกที่มีอาการ เนื่องจากอาจกระตุ้นให้อาการแย่ลง
5. หากมีอาการรุนแรง เช่น มีไข้ปวดหน้าข้างเดียว หรือมีน้ำมูกไหลเป็นหนอง ควรไปพบแพทย์หู คอ จมูก เพื่อรับการประเมินและการรักษาที่เหมาะสม ซึ่งอาจต้องใช้ยาพ่นในโพรงจมูก การล้างจมูก หรือยาแก้แพ้
6. หากมีโรคภูมิแพ้หรือไซนัสอักเสบเรื้อรังอยู่แล้ว ควรกลับมาพบแพทย์เพื่อปรับการรักษาอย่างต่อเนื่อง
ในช่วงฤดูหนาว ผู้ที่เป็นไซนัสอักเสบควรดูแลตนเองอย่างระมัดระวัง โดยหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับสิ่งกระตุ้น ใส่หน้ากากอนามัย และงดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และบุหรี่ หากมีอาการรุนแรงหรือเป็นผู้ป่วยเรื้อรัง ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการรักษาที่เหมาะสม ทั้งนี้ การดูแลตนเองอย่างถูกวิธีจะช่วยให้ผู้ป่วยไซนัสอักเสบสามารถควบคุมอาการและมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นในช่วงฤดูหนาว
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
ในช่วงฤดูหนาว ผู้ที่เป็นไซนัสอักเสบมักประสบปัญหาอาการกำเริบ เนื่องจากสภาพอากาศที่เย็นเกินไปและการแพร่ระบาดของไวรัสต่างๆ ซึ่งส่งผลให้เกิดการอักเสบและบวมของโพรงไซนัส ทำให้เกิดอาการแน่นจมูก น้ำมูกไหลลงคอ ปวดหน้า และสูญเสียความสามารถในการได้กลิ่น ดังนั้น การดูแลตนเองอย่างเหมาะสมจึงเป็นเรื่องสำคัญสำหรับผู้ป่วยไซนัสอักเสบในช่วงฤดูหนาว
ไซนัส หมายถึง โพรงอากาศที่อยู่ในกะโหลกศีรษะ ซึ่งทุกคนจะมีโพรงไซนัสอยู่แล้ว แต่เมื่อโพรงไซนัสเกิดการอักเสบ จึงเรียกว่า "ไซนัสอักเสบ" ซึ่งเกิดจากการสร้างน้ำมูกที่เหนียวข้น การบวม และการสร้างสารอักเสบ ส่งผลให้เกิดอาการไม่สุขสบาย เช่น หายใจแน่น น้ำมูกไหลลงคอ ปวดหน้า และสูญเสียความสามารถในการได้กลิ่น
ไซนัสอักเสบ มักมีการกำเริบขึ้นมาได้ในหลายช่วงหรือหลายสาเหตุ โดยช่วงฤดูหนาวเป็นช่วงที่มีความเสี่ยงสูง เนื่องจากอุณหภูมิที่เย็นลงทำให้ภูมิคุ้มกันของร่างกายลดลงชั่วคราว ประกอบกับการแพร่ระบาดของไวรัสหวัด การสะสมของฝุ่นละออง และการเพิ่มขึ้นของสารก่อภูมิแพ้ในช่วงฤดูหนาว
1. หลีกเลี่ยงการสัมผัสมลภาวะที่ไม่จำเป็น เช่น การอยู่ในที่ชุมชนคนหนาแน่น สถานที่ที่มีการสูบบุหรี่ หรือมีการเผาไหม้ต่างๆ เนื่องจากสิ่งเหล่านี้อาจกระตุ้นให้อาการไซนัสอักเสบแย่ลง
2. ใส่หน้ากากอนามัย นอกจากจะป้องกันการแพร่กระจายเชื้อโรค ยังช่วยลดการสัมผัสกับสารระคายเคืองต่างๆ ที่อาจเข้ามาในโพรงจมูก
3. หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่อาจกระตุ้นอาการ เช่น การว่ายน้ำหรือดำน้ำลึก ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดบริเวณใบหน้าหรือมีน้ำมูกไหลลงคอมากขึ้น
4. งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และบุหรี่ ในช่วงประมาณสองสัปดาห์แรกที่มีอาการ เนื่องจากอาจกระตุ้นให้อาการแย่ลง
5. หากมีอาการรุนแรง เช่น มีไข้ปวดหน้าข้างเดียว หรือมีน้ำมูกไหลเป็นหนอง ควรไปพบแพทย์หู คอ จมูก เพื่อรับการประเมินและการรักษาที่เหมาะสม ซึ่งอาจต้องใช้ยาพ่นในโพรงจมูก การล้างจมูก หรือยาแก้แพ้
6. หากมีโรคภูมิแพ้หรือไซนัสอักเสบเรื้อรังอยู่แล้ว ควรกลับมาพบแพทย์เพื่อปรับการรักษาอย่างต่อเนื่อง
ในช่วงฤดูหนาว ผู้ที่เป็นไซนัสอักเสบควรดูแลตนเองอย่างระมัดระวัง โดยหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับสิ่งกระตุ้น ใส่หน้ากากอนามัย และงดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และบุหรี่ หากมีอาการรุนแรงหรือเป็นผู้ป่วยเรื้อรัง ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการรักษาที่เหมาะสม ทั้งนี้ การดูแลตนเองอย่างถูกวิธีจะช่วยให้ผู้ป่วยไซนัสอักเสบสามารถควบคุมอาการและมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นในช่วงฤดูหนาว
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak