ปัจจุบันการออกกำลังกายด้วยการวิ่งเป็นที่นิยม หลายคนหันมาวิ่งมาราธอนกันมากขึ้น แต่ก่อนจะไปวิ่งมาราธอนควรเตรียมพร้อมร่างกาย และวางแผนฝึกซ้อมวิ่งระยะไกลอย่างไรถึงจะเหมาะสมต่อร่างกาย ทำให้การวิ่งมีประสิทธิภาพมากขึ้น มาฟังคำแนะนำจาก อ.กภ.ยศวิน สกุลกรุณา คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
ปัจจุบันการออกกำลังกายด้วยการวิ่งเป็นที่นิยม หลายคนหันมาวิ่งมาราธอนกันมากขึ้น แต่ก่อนจะไปวิ่งมาราธอนควรเตรียมพร้อมร่างกาย และวางแผนฝึกซ้อมวิ่งระยะไกลอย่างไรถึงจะเหมาะสมต่อร่างกาย ทำให้การวิ่งมีประสิทธิภาพมากขึ้น มาฟังคำแนะนำจาก อ.กภ.ยศวิน สกุลกรุณา คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak