ใครที่ชอบออกกำลังกายด้วยการวิ่ง ลองสังเกตตัวเองว่า ในขณะวิ่งปลายเท้าชี้ออกหรือไม่ โค้ชเป้งและพี่แห้ว โสภณ จะมาสอนวิธียืดเหยียดข้อเท้าเพื่อไม่ให้ปลายเท้าชี้ออกในขณะวิ่ง ซึ่งเป็นการบริหารข้อเท้าอย่างถูกวิธี และป้องกันการบาดเจ็บที่เกิดจากการวิ่งอีกด้วย
ติดตามชม "ข.ขยับ" ได้ในรายการวันใหม่ไทยพีบีเอส วันพุธที่ 3 พฤษภาคม 2560 เวลา 05.05 – 05.15 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
ใครที่ชอบออกกำลังกายด้วยการวิ่ง ลองสังเกตตัวเองว่า ในขณะวิ่งปลายเท้าชี้ออกหรือไม่ โค้ชเป้งและพี่แห้ว โสภณ จะมาสอนวิธียืดเหยียดข้อเท้าเพื่อไม่ให้ปลายเท้าชี้ออกในขณะวิ่ง ซึ่งเป็นการบริหารข้อเท้าอย่างถูกวิธี และป้องกันการบาดเจ็บที่เกิดจากการวิ่งอีกด้วย
ติดตามชม "ข.ขยับ" ได้ในรายการวันใหม่ไทยพีบีเอส วันพุธที่ 3 พฤษภาคม 2560 เวลา 05.05 – 05.15 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live