การออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาเป็นประจำ ต้องใช้กล้ามเนื้อทุกส่วนทำงานร่วมกัน โค้ชเป้ง และ คุณโบกี้ จะชวนมาออกกำลังกายบริหารกล้ามเนื้อส่วนหน้า โดยใช้อุปกรณ์ง่ายๆ ที่มีอยู่ทุกบ้าน นั้นคือ "แกลลอนน้ำ" ไปดูและทำตามพร้อมๆ กัน
ติดตามชม "ข.ขยับ" ได้ในรายการวันใหม่ไทยพีบีเอส วันพฤหัสบดีที่ 13 กรกฎาคม 2560 เวลา 05.05 – 05.15 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
การออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาเป็นประจำ ต้องใช้กล้ามเนื้อทุกส่วนทำงานร่วมกัน โค้ชเป้ง และ คุณโบกี้ จะชวนมาออกกำลังกายบริหารกล้ามเนื้อส่วนหน้า โดยใช้อุปกรณ์ง่ายๆ ที่มีอยู่ทุกบ้าน นั้นคือ "แกลลอนน้ำ" ไปดูและทำตามพร้อมๆ กัน
ติดตามชม "ข.ขยับ" ได้ในรายการวันใหม่ไทยพีบีเอส วันพฤหัสบดีที่ 13 กรกฎาคม 2560 เวลา 05.05 – 05.15 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live