ข.ขยับ วันนี้ จะชวนมาฝึกกล้ามเนื้อโคนขาหนีบ สำหรับนักกีฬาโดยเฉพาะ "ฝึกกล้ามเนื้อโคนขาหนีบ" ฟังชื่อแล้วอาจจะดูไม่สำคัญ หรือไม่จำเป็น แต่จริงๆ แล้ว การฝึกกล้ามเนื้อโคนขาหนีบนั้นเป็นการสร้างความยืดหยุ่นให้กับกล้ามเนื้อ เพื่อลดอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาหนักๆ นั้นเอง โค้ชเป้ง และ คุณโบกี้ มีท่าบริหารมาสาธิตกัน
ติดตามชม "ข.ขยับ" ได้ในรายการวันใหม่ไทยพีบีเอส วันจันทร์ที่ 17 กรกฎาคม 2560 เวลา 05.05 – 05.15 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
ข.ขยับ วันนี้ จะชวนมาฝึกกล้ามเนื้อโคนขาหนีบ สำหรับนักกีฬาโดยเฉพาะ "ฝึกกล้ามเนื้อโคนขาหนีบ" ฟังชื่อแล้วอาจจะดูไม่สำคัญ หรือไม่จำเป็น แต่จริงๆ แล้ว การฝึกกล้ามเนื้อโคนขาหนีบนั้นเป็นการสร้างความยืดหยุ่นให้กับกล้ามเนื้อ เพื่อลดอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาหนักๆ นั้นเอง โค้ชเป้ง และ คุณโบกี้ มีท่าบริหารมาสาธิตกัน
ติดตามชม "ข.ขยับ" ได้ในรายการวันใหม่ไทยพีบีเอส วันจันทร์ที่ 17 กรกฎาคม 2560 เวลา 05.05 – 05.15 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live