อาการปวดหลัง สามารถเกิดขึ้นได้บ่อย ๆ ในชีวิตประจำวัน โดยเกิดจากการนั่งนาน ๆ หรือแม้แต่การยกของหนัก ๆ วันนี้โคชเป้งมีวิธีการออกกำลังกายเพื่อบรรเทาอาการปวดหลังมาฝาก ซึ่งเป็นท่าที่ทำได้ง่าย ๆ แต่เน้นทำเป็นประจำจะช่วยให้อาการดีขึ้น
ติดตามชม "ข.ขยับ" วันอังคารที่ 22 มกราคม 2562 เวลา 16.55 - 17.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
อาการปวดหลัง สามารถเกิดขึ้นได้บ่อย ๆ ในชีวิตประจำวัน โดยเกิดจากการนั่งนาน ๆ หรือแม้แต่การยกของหนัก ๆ วันนี้โคชเป้งมีวิธีการออกกำลังกายเพื่อบรรเทาอาการปวดหลังมาฝาก ซึ่งเป็นท่าที่ทำได้ง่าย ๆ แต่เน้นทำเป็นประจำจะช่วยให้อาการดีขึ้น
ติดตามชม "ข.ขยับ" วันอังคารที่ 22 มกราคม 2562 เวลา 16.55 - 17.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live