ใครที่ชอบออกกำลังกายแบบง่าย ๆ และได้ผลดี วันนี้โคชเป้งจะมาสอนวิธีการ "PLANK" ที่ใช้เวลาน้อยแต่ได้ผลดีเยี่ยม ลองไปดูและทำตามโค้ชกันเลย
ติดตามชม "ข.ขยับ" วันศุกร์ที่ 8 มีนาคม 2562 เวลา 16.55 - 17.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
ใครที่ชอบออกกำลังกายแบบง่าย ๆ และได้ผลดี วันนี้โคชเป้งจะมาสอนวิธีการ "PLANK" ที่ใช้เวลาน้อยแต่ได้ผลดีเยี่ยม ลองไปดูและทำตามโค้ชกันเลย
ติดตามชม "ข.ขยับ" วันศุกร์ที่ 8 มีนาคม 2562 เวลา 16.55 - 17.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live