การออกกำลังกายที่ดีต้องโฟกัสให้ถูกจุด หากทำไม่ถูกต้อง อาจทำให้เกิดอาการบาดเจ็บได้ วันนี้โคชเป้งมีท่าออกกำลังกายที่ช่วยทำให้หลังแข็งแรงมาฝากกัน ที่ทำได้ไม่ปวดหลังแน่นอน หากใครที่มีอาการปวดหลัง มาลองดูและทำตามไปพร้อม ๆ กับโคชกันเลย
ติดตามชม "ข.ขยับ" วันอาทิตย์ที่ 14 เมษายน 2562 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
การออกกำลังกายที่ดีต้องโฟกัสให้ถูกจุด หากทำไม่ถูกต้อง อาจทำให้เกิดอาการบาดเจ็บได้ วันนี้โคชเป้งมีท่าออกกำลังกายที่ช่วยทำให้หลังแข็งแรงมาฝากกัน ที่ทำได้ไม่ปวดหลังแน่นอน หากใครที่มีอาการปวดหลัง มาลองดูและทำตามไปพร้อม ๆ กับโคชกันเลย
ติดตามชม "ข.ขยับ" วันอาทิตย์ที่ 14 เมษายน 2562 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live