IT Band คืออาการเจ็บกล้ามเนื้อด้านข้างสะโพกร้าวไปจนถึงเข่า ซึ่งเกิดจากกล้ามเนื้อสะโพกไม่แข็งแรง ทำให้เวลาเดินสะโพกมีการแกว่งไปมา วันนี้โคชเป้งมีท่าออกกำลังกายที่ช่วยบรรเทาอาการมาฝากกัน ใครที่มีอาการ มาลองฝึกและทำตามไปพร้อม ๆ กับโคชเป้งกันเลย
ติดตามชม "ข.ขยับ" วันพุธที่ 8 พฤษภาคม 2562 เวลา 16.55 - 17.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
IT Band คืออาการเจ็บกล้ามเนื้อด้านข้างสะโพกร้าวไปจนถึงเข่า ซึ่งเกิดจากกล้ามเนื้อสะโพกไม่แข็งแรง ทำให้เวลาเดินสะโพกมีการแกว่งไปมา วันนี้โคชเป้งมีท่าออกกำลังกายที่ช่วยบรรเทาอาการมาฝากกัน ใครที่มีอาการ มาลองฝึกและทำตามไปพร้อม ๆ กับโคชเป้งกันเลย
ติดตามชม "ข.ขยับ" วันพุธที่ 8 พฤษภาคม 2562 เวลา 16.55 - 17.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live