การออกกำลังกายแบบคาดิโอ นอกจากจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว ยังทำให้กล้ามเนื้อหัวใจแข็งแรงอีกด้วย วันนี้โคชนัตตี้มีท่าคาดิโอสำหรับผู้สูงอายุ หรือ คนที่มีน้ำหนักเยอะมาแนะนำ ทำง่ายได้ประโยชน์ เน้นทำเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ
ติดตามชม "ข.ขยับ" วันอังคารที่ 13 พฤษภาคม 2562 เวลา 16.55 - 17.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
การออกกำลังกายแบบคาดิโอ นอกจากจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว ยังทำให้กล้ามเนื้อหัวใจแข็งแรงอีกด้วย วันนี้โคชนัตตี้มีท่าคาดิโอสำหรับผู้สูงอายุ หรือ คนที่มีน้ำหนักเยอะมาแนะนำ ทำง่ายได้ประโยชน์ เน้นทำเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ
ติดตามชม "ข.ขยับ" วันอังคารที่ 13 พฤษภาคม 2562 เวลา 16.55 - 17.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live