วันนี้ครูแคทมีท่า "PLANK" ที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวไหล่ และแกนกลางลำตัว โดยมีทั้งหมด 3 ท่า เริ่มต้นจากง่ายไปยาก หายใจเข้าออกเป็นจังหวะ รับรองว่ากล้ามเนื้อไหล่และลำตัวจะแข็งแรงแน่นอน
ติดตามชม "ข.ขยับ" วันเสาร์ที่ 18 พฤษภาคม 2562 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
วันนี้ครูแคทมีท่า "PLANK" ที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวไหล่ และแกนกลางลำตัว โดยมีทั้งหมด 3 ท่า เริ่มต้นจากง่ายไปยาก หายใจเข้าออกเป็นจังหวะ รับรองว่ากล้ามเนื้อไหล่และลำตัวจะแข็งแรงแน่นอน
ติดตามชม "ข.ขยับ" วันเสาร์ที่ 18 พฤษภาคม 2562 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live