ใครที่ต้องนั่งทำงานเป็นเวลานาน ๆ อาจจะมีอาการตึงกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ได้ วันนี้โคชเป้งมีท่ากายบริหารที่แก้อาการมาฝากกัน โดยเน้นทำเป็นประจำอย่างต่อเนื่อง เริ่มจากค้างไว้ 10 วินาทีจนลดลงมาเรื่อย ๆ ลองทำตามกันดูนะ
ติดตามชม "ข.ขยับ" วันพุธที่ 29 พฤษภาคม 2562 เวลา 16.55 - 17.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
ใครที่ต้องนั่งทำงานเป็นเวลานาน ๆ อาจจะมีอาการตึงกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ได้ วันนี้โคชเป้งมีท่ากายบริหารที่แก้อาการมาฝากกัน โดยเน้นทำเป็นประจำอย่างต่อเนื่อง เริ่มจากค้างไว้ 10 วินาทีจนลดลงมาเรื่อย ๆ ลองทำตามกันดูนะ
ติดตามชม "ข.ขยับ" วันพุธที่ 29 พฤษภาคม 2562 เวลา 16.55 - 17.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live