วันนี้โคชเป้งมี 3 ท่ายืดเหยียดที่ทำให้ผ่อนคลายมาแนะนำกัน เป็นท่ายืดขาก่อนนอน ทำค้างไว้ท่าละ 30 วินาที หากทำเป็นประจำจะทำให้นอนหลับได้ดียิ่งขึ้น
ติดตามชม "ข.ขยับ" วันอาทิตย์ที่ 23 มิถุนายน 2562 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
วันนี้โคชเป้งมี 3 ท่ายืดเหยียดที่ทำให้ผ่อนคลายมาแนะนำกัน เป็นท่ายืดขาก่อนนอน ทำค้างไว้ท่าละ 30 วินาที หากทำเป็นประจำจะทำให้นอนหลับได้ดียิ่งขึ้น
ติดตามชม "ข.ขยับ" วันอาทิตย์ที่ 23 มิถุนายน 2562 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live