ใครที่เป็นนักวิ่ง หรือ ชอบออกกำลังกายด้วยการวิ่ง วันนี้โคชเป้งมีท่าออกกำลังกายสะโพกสำหรับนักวิ่งมาฝากกัน ทำแล้วจะช่วยให้กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวแข็งแรงมากยิ่งขึ้น เน้นทำเป็นประจำทุกวัน หรือ ก่อนวิ่งทุกครั้ง จะทำให้วิ่งได้อย่างมีประสิทธิภาพแน่นอน
ติดตามชม "ข.ขยับ" วันพฤหัสบดีที่ 1 สิงหาคม 2562 เวลา 17.50 - 17.55 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
ใครที่เป็นนักวิ่ง หรือ ชอบออกกำลังกายด้วยการวิ่ง วันนี้โคชเป้งมีท่าออกกำลังกายสะโพกสำหรับนักวิ่งมาฝากกัน ทำแล้วจะช่วยให้กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวแข็งแรงมากยิ่งขึ้น เน้นทำเป็นประจำทุกวัน หรือ ก่อนวิ่งทุกครั้ง จะทำให้วิ่งได้อย่างมีประสิทธิภาพแน่นอน
ติดตามชม "ข.ขยับ" วันพฤหัสบดีที่ 1 สิงหาคม 2562 เวลา 17.50 - 17.55 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live