สำหรับใครที่เป็นนั่งวิ่ง หรือ ชอบออกกำลังกายด้วยการวิ่ง วันนี้โคชเป้งมีเทคนิคการเพิ่มพลังการวิ่ง ด้วยการ "ฝึกเขย่งขาเดียว" มาแนะนำกัน ทำได้ง่าย ๆ และควรฝึกเป็นประจำ จะช่วยให้วิ่งได้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น
ติดตามชม "ข.ขยับ" วันอาทิตย์ที่ 4 สิงหาคม 2562 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
สำหรับใครที่เป็นนั่งวิ่ง หรือ ชอบออกกำลังกายด้วยการวิ่ง วันนี้โคชเป้งมีเทคนิคการเพิ่มพลังการวิ่ง ด้วยการ "ฝึกเขย่งขาเดียว" มาแนะนำกัน ทำได้ง่าย ๆ และควรฝึกเป็นประจำ จะช่วยให้วิ่งได้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น
ติดตามชม "ข.ขยับ" วันอาทิตย์ที่ 4 สิงหาคม 2562 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live