การฝึกวิ่งสไตล์เคนยา เป็นการฝึกทักษะที่ช่วยพัฒนาการวิ่งให้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น ด้วยการออกกำลังกายแบบยกขาและยกเข่าต่ำ ทำสลับไปมา โดยเน้นทำต่อเนื่อง 10 วินาที
ติดตามชม "ข.ขยับ" วันพฤหัสบดีที่ 24 ตุลาคม 2562 เวลา 17.55 - 18.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
การฝึกวิ่งสไตล์เคนยา เป็นการฝึกทักษะที่ช่วยพัฒนาการวิ่งให้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น ด้วยการออกกำลังกายแบบยกขาและยกเข่าต่ำ ทำสลับไปมา โดยเน้นทำต่อเนื่อง 10 วินาที
ติดตามชม "ข.ขยับ" วันพฤหัสบดีที่ 24 ตุลาคม 2562 เวลา 17.55 - 18.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live