สำหรับใครที่ออกกำลังกายบ่อย ๆ และมีอาการเจ็บหน้าแข้งเป็นประจำ วันนี้โคชเป้งมีท่าออกกำลังกายฝึกความแข็งแรงของหน้าแข้งมาฝากกัน เป็นท่าง่าย ๆ ที่เน้นการเดินและกระดกปลายเท้า หากฝึกทำเป็นประจำจะช่วยลดอาการบาดเจ็บและออกกำลังกายได้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น
ติดตามชม "ข.ขยับ" วันจันทร์ที่ 18 พฤศจิกายน 2562 เวลา 17.55 - 18.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
สำหรับใครที่ออกกำลังกายบ่อย ๆ และมีอาการเจ็บหน้าแข้งเป็นประจำ วันนี้โคชเป้งมีท่าออกกำลังกายฝึกความแข็งแรงของหน้าแข้งมาฝากกัน เป็นท่าง่าย ๆ ที่เน้นการเดินและกระดกปลายเท้า หากฝึกทำเป็นประจำจะช่วยลดอาการบาดเจ็บและออกกำลังกายได้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น
ติดตามชม "ข.ขยับ" วันจันทร์ที่ 18 พฤศจิกายน 2562 เวลา 17.55 - 18.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live