สำหรับใครที่กำลังจะเริ่มหัดวิ่ง หรือ อยากฝึกวิ่งให้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น วันนี้โคชเป้งมีเทคนิคการฝึกสปริงข้อเท้าให้มีความยืดหยุ่นและแข็งแรงมาแนะนำกัน และที่สำคัญจะช่วยลดการบาดเจ็บที่เกิดจากการวิ่งได้ด้วย
ติดตามชม "ข.ขยับ" วันจันทร์ที่ 23 ธันวาคม 2562 เวลา 17.55 - 18.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
สำหรับใครที่กำลังจะเริ่มหัดวิ่ง หรือ อยากฝึกวิ่งให้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น วันนี้โคชเป้งมีเทคนิคการฝึกสปริงข้อเท้าให้มีความยืดหยุ่นและแข็งแรงมาแนะนำกัน และที่สำคัญจะช่วยลดการบาดเจ็บที่เกิดจากการวิ่งได้ด้วย
ติดตามชม "ข.ขยับ" วันจันทร์ที่ 23 ธันวาคม 2562 เวลา 17.55 - 18.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live