บ่อยครั้งที่เราต้องยืนรอรถเมล์นาน ๆ แล้วมีอาการเมื่อยล้าจากการยืนรอ ขอเวลาเพียง 5 นาที มาบริหารร่างกายด้วยการแกว่งแขน เป็นท่าง่าย ๆ ที่ทำแล้วได้ประโยชน์มากมาย มาทำตามไปพร้อม ๆ กันได้เลย
ติดตามชม ข.ขยับ X วันพุธที่ 26 กุมภาพันธ์ 2563 เวลา 04.55 - 05.55 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
บ่อยครั้งที่เราต้องยืนรอรถเมล์นาน ๆ แล้วมีอาการเมื่อยล้าจากการยืนรอ ขอเวลาเพียง 5 นาที มาบริหารร่างกายด้วยการแกว่งแขน เป็นท่าง่าย ๆ ที่ทำแล้วได้ประโยชน์มากมาย มาทำตามไปพร้อม ๆ กันได้เลย
ติดตามชม ข.ขยับ X วันพุธที่ 26 กุมภาพันธ์ 2563 เวลา 04.55 - 05.55 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live