มาออกกำลังกายกับท่าบริหารกล้ามเนื้อหน้าอกให้แข็งแรง กับการยืดเหยียดกล้ามเนื้อปีกและกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวด้วยชิงช้า หรือ ทำโดยไม่ใช้อุปกรณ์ก็ได้ ทำง่าย ได้ผลดี ไปดูและทำตามไปพร้อม ๆ กัน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันเสาร์ที่ 18 เมษายน 2563 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
มาออกกำลังกายกับท่าบริหารกล้ามเนื้อหน้าอกให้แข็งแรง กับการยืดเหยียดกล้ามเนื้อปีกและกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวด้วยชิงช้า หรือ ทำโดยไม่ใช้อุปกรณ์ก็ได้ ทำง่าย ได้ผลดี ไปดูและทำตามไปพร้อม ๆ กัน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันเสาร์ที่ 18 เมษายน 2563 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live