ใครที่อยากออกกำลังกายแบบใช้เวลาน้อย ๆ แต่ได้ประสิทธิภาพ โคชเป้งมีวิธีการออกกำลังกายแบบเร่งด่วน ทำง่าย ทำได้ทันที ด้วยบันได ทำอย่างต่อเนื่อง เซ็ตละ 20 วินาที ทำครั้งละ 2 - 3 เซ็ต ทำเป็นประจำ สุขภาพร่างกายแข็งแรงแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันศุกร์ที่ 24 เมษายน 2563 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
ใครที่อยากออกกำลังกายแบบใช้เวลาน้อย ๆ แต่ได้ประสิทธิภาพ โคชเป้งมีวิธีการออกกำลังกายแบบเร่งด่วน ทำง่าย ทำได้ทันที ด้วยบันได ทำอย่างต่อเนื่อง เซ็ตละ 20 วินาที ทำครั้งละ 2 - 3 เซ็ต ทำเป็นประจำ สุขภาพร่างกายแข็งแรงแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันศุกร์ที่ 24 เมษายน 2563 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live