กล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังมีความสำคัญ และเป็นต้นเหตุของอาการปวดต่าง ๆ มายืดเหยียดต้นขาด้านหลัง ไปพร้อม ๆ กับโคชเป้ง ควรทำทุกวัน อาทิตย์ละ 2 - 3 ครั้ง จะช่วยให้กล้ามเนื้อขาแข็งแรงและยืดหยุ่นได้ดีขึ้น
ติดตามชม ข.ขยับ X วันอาทิตย์ที่ 10 พฤษภาคม 2563 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
กล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังมีความสำคัญ และเป็นต้นเหตุของอาการปวดต่าง ๆ มายืดเหยียดต้นขาด้านหลัง ไปพร้อม ๆ กับโคชเป้ง ควรทำทุกวัน อาทิตย์ละ 2 - 3 ครั้ง จะช่วยให้กล้ามเนื้อขาแข็งแรงและยืดหยุ่นได้ดีขึ้น
ติดตามชม ข.ขยับ X วันอาทิตย์ที่ 10 พฤษภาคม 2563 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live