ยังอยู่กับการออกกำลังกายสะโพก ที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กระดูกเชิงกราน วันนี้มาออกกำลังกายสะโพกด้านข้างกันบ้าง ทำได้ง่าย ๆ โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ มาลองดูและฝึกทำตามไปพร้อม ๆ โคชเป้งกันได้เลย
ติดตามชม ข.ขยับ X วันพุธที่ 24 มิถุนายน 2563 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
ยังอยู่กับการออกกำลังกายสะโพก ที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กระดูกเชิงกราน วันนี้มาออกกำลังกายสะโพกด้านข้างกันบ้าง ทำได้ง่าย ๆ โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ มาลองดูและฝึกทำตามไปพร้อม ๆ โคชเป้งกันได้เลย
ติดตามชม ข.ขยับ X วันพุธที่ 24 มิถุนายน 2563 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live