วันนี้โคชเป้งมีท่าออกกำลังกายยืดเหยียดกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้ามาแนะนำ โดยไม่ต้องมีอุปกรณ์ก็สามารถทำได้ เน้นทำเป็นประจำวันละ 10 - 30 วินาที จะช่วยให้กล้ามต้นขายืดหยุ่นได้ดียิ่งขึ้น
ติดตามชม ข.ขยับ X วันอาทิตย์ที่ 16 สิงหาคม 2563 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
วันนี้โคชเป้งมีท่าออกกำลังกายยืดเหยียดกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้ามาแนะนำ โดยไม่ต้องมีอุปกรณ์ก็สามารถทำได้ เน้นทำเป็นประจำวันละ 10 - 30 วินาที จะช่วยให้กล้ามต้นขายืดหยุ่นได้ดียิ่งขึ้น
ติดตามชม ข.ขยับ X วันอาทิตย์ที่ 16 สิงหาคม 2563 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live