วันนี้โคชเป้งมีวิธีการยก EZ BAR ให้ถูกต้อง และป้องกันอาการบาดเจ็บ สำหรับใครที่มีอาการเจ็บข้อมือก็สามารถเริ่มต้นได้ด้วยดัมเบล หรือ ขวดน้ำก่อนได้
ติดตามชม ข.ขยับ X วันอาทิตย์ที่ 6 กันยายน 2563 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
วันนี้โคชเป้งมีวิธีการยก EZ BAR ให้ถูกต้อง และป้องกันอาการบาดเจ็บ สำหรับใครที่มีอาการเจ็บข้อมือก็สามารถเริ่มต้นได้ด้วยดัมเบล หรือ ขวดน้ำก่อนได้
ติดตามชม ข.ขยับ X วันอาทิตย์ที่ 6 กันยายน 2563 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live