ก่อนออกกำลังกายทุกครั้งควรเริ่มจากการวอร์มอัปก่อนทุกครั้ง เพื่อช่วยยืดหยุ่นร่างกายและช่วยลดอาการบาดเจ็บ วันนี้โคชแคทมีท่าวอร์มอัปง่าย ๆ ที่ทำได้ที่บ้าน ไปดูและทำตามไปพร้อม ๆ กันได้เลย
ติดตามชม ข.ขยับ X วันจันทร์ที่ 7 กันยายน 2563 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
ก่อนออกกำลังกายทุกครั้งควรเริ่มจากการวอร์มอัปก่อนทุกครั้ง เพื่อช่วยยืดหยุ่นร่างกายและช่วยลดอาการบาดเจ็บ วันนี้โคชแคทมีท่าวอร์มอัปง่าย ๆ ที่ทำได้ที่บ้าน ไปดูและทำตามไปพร้อม ๆ กันได้เลย
ติดตามชม ข.ขยับ X วันจันทร์ที่ 7 กันยายน 2563 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live