การฝึกความคล่องตัว ต้องอาศัยความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ มาฝึกออกกำลังกายท่า Side Lunge ไปพร้อม ๆ กับโคชเป้ง ฝึกทำเป็นประจำ กล้ามเนื้อแข็งแรงและมีความคล่องตัวเพิ่มขึ้นแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันพุธที่ 23 กันยายน 2563 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
การฝึกความคล่องตัว ต้องอาศัยความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ มาฝึกออกกำลังกายท่า Side Lunge ไปพร้อม ๆ กับโคชเป้ง ฝึกทำเป็นประจำ กล้ามเนื้อแข็งแรงและมีความคล่องตัวเพิ่มขึ้นแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันพุธที่ 23 กันยายน 2563 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live