โคชเป้งมีท่าออกกำลังกายที่สร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้ออกมาแนะนำ โดยใช้อุปกรณ์ BAR หรือ เก้าอี้ สามารถทำได้ที่บ้าน ทำเป็นประจำจะช่วยให้กล้ามเนื้ออกมีความแข็งแรงขึ้นแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันพุธที่ 4 พฤศจิกายน 2563 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
โคชเป้งมีท่าออกกำลังกายที่สร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้ออกมาแนะนำ โดยใช้อุปกรณ์ BAR หรือ เก้าอี้ สามารถทำได้ที่บ้าน ทำเป็นประจำจะช่วยให้กล้ามเนื้ออกมีความแข็งแรงขึ้นแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันพุธที่ 4 พฤศจิกายน 2563 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live