มาฝึกออกกำลังกายขาและสะโพกด้วย BAR หรือ เก้าอี้ เป็นท่าง่าย ๆ สามารถทำได้ที่บ้าน ฝึกทำเป็นประจำ กล้ามเนื้อขาและสะโพกแข็งแรงขึ้นแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันพฤหัสบดีที่ 5 พฤศจิกายน 2563 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
มาฝึกออกกำลังกายขาและสะโพกด้วย BAR หรือ เก้าอี้ เป็นท่าง่าย ๆ สามารถทำได้ที่บ้าน ฝึกทำเป็นประจำ กล้ามเนื้อขาและสะโพกแข็งแรงขึ้นแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันพฤหัสบดีที่ 5 พฤศจิกายน 2563 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live