การกระโดดเชือกออกกำลังกายง่าย ๆ แต่ได้ประโยชน์มากมาย โคชเป้งมีเทคนิคการฝึกกระโดดเชือกแบบ Side Straddle ฝึกทำเป็นประจำจะช่วยให้หัวใจแข็งแรงมากยิ่งขึ้น
ติดตามชม ข.ขยับ X วันจันทร์ที่ 21 ธันวาคม 2563 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
การกระโดดเชือกออกกำลังกายง่าย ๆ แต่ได้ประโยชน์มากมาย โคชเป้งมีเทคนิคการฝึกกระโดดเชือกแบบ Side Straddle ฝึกทำเป็นประจำจะช่วยให้หัวใจแข็งแรงมากยิ่งขึ้น
ติดตามชม ข.ขยับ X วันจันทร์ที่ 21 ธันวาคม 2563 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live