ยังคงอยู่กับการสร้างความแข็งแรงให้แกนกลางลำตัว วันนี้โคชเป้งมีท่าออกกำลังกาย Row Bird Dog มาแนะนำ ฝึกทำเป็นประจำกล้ามเนื้อแข็งแรง ลำตัวแข็งแรงขึ้นแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันจันทร์ที่ 28 ธันวาคม 2563 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
ยังคงอยู่กับการสร้างความแข็งแรงให้แกนกลางลำตัว วันนี้โคชเป้งมีท่าออกกำลังกาย Row Bird Dog มาแนะนำ ฝึกทำเป็นประจำกล้ามเนื้อแข็งแรง ลำตัวแข็งแรงขึ้นแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันจันทร์ที่ 28 ธันวาคม 2563 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live