ต่อเนื่องกับการออกกำลังกายให้สะโพกให้แข็งแรงและคล่องตัว ด้วยท่า Half Kneeling Side Lunge ใช้เก้าอี้และเสื่อโยคะเป็นอุปกรณ์ช่วย ฝึกทำเป็นประจำสะโพกแข็งแรงขึ้นแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันอังคารที่ 16 มีนาคม 2564 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
ต่อเนื่องกับการออกกำลังกายให้สะโพกให้แข็งแรงและคล่องตัว ด้วยท่า Half Kneeling Side Lunge ใช้เก้าอี้และเสื่อโยคะเป็นอุปกรณ์ช่วย ฝึกทำเป็นประจำสะโพกแข็งแรงขึ้นแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันอังคารที่ 16 มีนาคม 2564 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live