มาออกกำลังกายโยคะก่อนเข้านอน เพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย ด้วย 3 ท่าโยคะแบบง่าย ๆ ควรทำเป็นประจำก่อนเข้านอน จะช่วยให้เลือดลมไหวเวียนดีขึ้น และร่างกายพักผ่อนได้อย่างเต็มที่
ติดตามชม ข.ขยับ X วันเสาร์ที่ 27 มีนาคม 2564 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
มาออกกำลังกายโยคะก่อนเข้านอน เพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย ด้วย 3 ท่าโยคะแบบง่าย ๆ ควรทำเป็นประจำก่อนเข้านอน จะช่วยให้เลือดลมไหวเวียนดีขึ้น และร่างกายพักผ่อนได้อย่างเต็มที่
ติดตามชม ข.ขยับ X วันเสาร์ที่ 27 มีนาคม 2564 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live