ออกกำลังกายสร้างความยืดหยุ่นด้วยการบิดตัว หรือ Windmill ที่นำมาผสมกับท่า Deadlift เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพให้กล้ามเนื้อแข็งแรงมากยิ่งขึ้น
ติดตามชม ข.ขยับ X วันอาทิตย์ที่ 25 เมษายน 2564 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
ออกกำลังกายสร้างความยืดหยุ่นด้วยการบิดตัว หรือ Windmill ที่นำมาผสมกับท่า Deadlift เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพให้กล้ามเนื้อแข็งแรงมากยิ่งขึ้น
ติดตามชม ข.ขยับ X วันอาทิตย์ที่ 25 เมษายน 2564 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live