ฝึกออกกำลังกายสร้างความยืดหยุ่นด้วยการบิดตัว หรือ การเหวี่ยง โดยใช้อุปกรณ์ดัมเบลเป็นตัวเพิ่มน้ำหนักให้กล้ามเนื้อได้ทำงานมากยิ่งขึ้น
ติดตามชม ข.ขยับ X วันอังคารที่ 27 เมษายน 2564 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
ฝึกออกกำลังกายสร้างความยืดหยุ่นด้วยการบิดตัว หรือ การเหวี่ยง โดยใช้อุปกรณ์ดัมเบลเป็นตัวเพิ่มน้ำหนักให้กล้ามเนื้อได้ทำงานมากยิ่งขึ้น
ติดตามชม ข.ขยับ X วันอังคารที่ 27 เมษายน 2564 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live