โคชเป้งมีเทคนิคการออกกำลังกายด้วยท่า Shoulder Press โดยใช้อุปกรณ์ยางยืด และดัมเบล เป็นท่ายืดกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ เพื่อเพิ่มประสิทธิโดยใช้แรงต้านของยางยืด ฝึกทำเป็นประจำ กล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ แข็งแรงขึ้นแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันอังคารที่ 25 พฤษภาคม 2564 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
โคชเป้งมีเทคนิคการออกกำลังกายด้วยท่า Shoulder Press โดยใช้อุปกรณ์ยางยืด และดัมเบล เป็นท่ายืดกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ เพื่อเพิ่มประสิทธิโดยใช้แรงต้านของยางยืด ฝึกทำเป็นประจำ กล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ แข็งแรงขึ้นแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันอังคารที่ 25 พฤษภาคม 2564 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live