ฝึกออกกำลังกายด้วยท่า Shoulder Press Twist เพื่อแก้อาการตึงกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ โดยใช้การยืดและบิดลำตัว ด้วยยางยืดและดัมเบล ไปดูและทำตามไปพร้อม ๆ กับโคชได้เลย
ติดตามชม ข.ขยับ X วันเสาร์ที่ 29 พฤษภาคม 2564 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
ฝึกออกกำลังกายด้วยท่า Shoulder Press Twist เพื่อแก้อาการตึงกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ โดยใช้การยืดและบิดลำตัว ด้วยยางยืดและดัมเบล ไปดูและทำตามไปพร้อม ๆ กับโคชได้เลย
ติดตามชม ข.ขยับ X วันเสาร์ที่ 29 พฤษภาคม 2564 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live