ยืดกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ด้วยท่าโยคะ WIDE FORWARD FOLD ไปพร้อม ๆ กับโคชเป้ง โดยใช้ไม้พลองเป็นอุปกรณ์ช่วย ทำเป็นประจำ กล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ จะยืดหยุ่นมากยิ่งขึ้น
ติดตามชม ข.ขยับ X วันจันทร์ที่ 14 มิถุนายน 2564 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
ยืดกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ด้วยท่าโยคะ WIDE FORWARD FOLD ไปพร้อม ๆ กับโคชเป้ง โดยใช้ไม้พลองเป็นอุปกรณ์ช่วย ทำเป็นประจำ กล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ จะยืดหยุ่นมากยิ่งขึ้น
ติดตามชม ข.ขยับ X วันจันทร์ที่ 14 มิถุนายน 2564 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live