ออกกำลังกายสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อช่วงบนไปพร้อม ๆ โคชแม้ด ทำที่บ้านได้ ใช้พื้นที่น้อย ไร้แรงกระแทก เน้นทำต่อเนื่อง จะช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้นแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันอังคารที่ 29 มิถุนายน 2564 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
ออกกำลังกายสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อช่วงบนไปพร้อม ๆ โคชแม้ด ทำที่บ้านได้ ใช้พื้นที่น้อย ไร้แรงกระแทก เน้นทำต่อเนื่อง จะช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้นแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันอังคารที่ 29 มิถุนายน 2564 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live