ออกกำลังกายสร้างความแข็งแรงแกนกลางลำตัว ด้วยการหมุนสะโพก หรือ ท่า Lower Trunk Rotation ทำเป็นประจำจะช่วยให้กล้ามเนื้อมีความยืดหยุ่นมากขึ้นแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันเสาร์ที่ 10 กรกฎาคม 2564 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
ออกกำลังกายสร้างความแข็งแรงแกนกลางลำตัว ด้วยการหมุนสะโพก หรือ ท่า Lower Trunk Rotation ทำเป็นประจำจะช่วยให้กล้ามเนื้อมีความยืดหยุ่นมากขึ้นแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันเสาร์ที่ 10 กรกฎาคม 2564 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live