สร้างความแข็งแรงต่อเนื่องให้กับแกนกลางลำตัว ด้วยท่า Ratational Push Up หรือการวิดพื้นแบบบิดลำตัว ฝึกทำเป็นประจำกล้ามเนื้อยืดหยุ่นและแข็งแรงขึ้นแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันจันทร์ที่ 12 กรกฎาคม 2564 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
สร้างความแข็งแรงต่อเนื่องให้กับแกนกลางลำตัว ด้วยท่า Ratational Push Up หรือการวิดพื้นแบบบิดลำตัว ฝึกทำเป็นประจำกล้ามเนื้อยืดหยุ่นและแข็งแรงขึ้นแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันจันทร์ที่ 12 กรกฎาคม 2564 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live