เพิ่มความสดชื่นให้กับร่างกายด้วย 3 ท่า WARM UP เบา ๆ ทำก่อนออกกำลังกาย เพื่อช่วยยืดหยุ่นกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ จะช่วยให้ออกกำลังกายได้อย่างเต็มที่และมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น
ติดตามชม ข.ขยับ X วันศุกร์ที่ 13 สิงหาคม 2564 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
เพิ่มความสดชื่นให้กับร่างกายด้วย 3 ท่า WARM UP เบา ๆ ทำก่อนออกกำลังกาย เพื่อช่วยยืดหยุ่นกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ จะช่วยให้ออกกำลังกายได้อย่างเต็มที่และมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น
ติดตามชม ข.ขยับ X วันศุกร์ที่ 13 สิงหาคม 2564 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live